健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】免疫力アップのルーティン【朝昼晩】
今日まとめるのは、免疫力アップのルーティン。ゲンキの時間で紹介時間別（朝・昼・晩）の行動等々、12月19日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた免疫力アップのルーティンについてです。（画像はイメージです）ゲンキの時間 免疫力アップのルー...
ダイエット・健康
健康カプセル！ゲンキの時間 
あさイチ 【あさイチ】代謝アップ（ゾンビ体操 5ミニッツエクササイズ 冷やす 食事）【大作戦】
今日まとめるのは、あさイチの代謝アップ大作戦。ゾンビ体操5ミニッツエクササイズ（運動）冷たい水に手をつける（褐色脂肪）たんぱく質をとる（食事）等々、12月13日あさイチの代謝アップ術についてです。（画像はイメージです）あさイチ 代謝アップ術...
健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】内臓脂肪撃退法・名医のダイエット（高野豆腐ダイエット・ゆるジャンプ・ゆる糖質制限）【健康カプセル】
今日まとめるのは、ゲンキの時間の内臓脂肪対策。名医が実践するダイエット（高野豆腐ダイエット・ゆるジャンプ・ゆる糖質制限）原因等々、11月28日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた内臓脂肪の撃退法などの対策や原因についてです。（画像はイ...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】足ボコボコ・下肢静脈瘤の改善法・予防方法（腹式スクワット 着圧ソックス ふくらはぎマッサージ ）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の下肢静脈瘤の改善法。ふくらはぎマッサージ着圧ソックス腹式スクワットポリフェノール等々、11月27日の世界一受けたい授業で教えてくれた足がボコボコになる下肢静脈瘤の改善法や予防方法についてです。（画像はイ...
ラヴィット 【ラヴィット】花粉症対策のお茶（ジャンポケ太田）【インドネシア・ジャムーティー ブラック】
今日調べるのは、ジャンポケ太田の花粉症対策のお茶。ラヴィットのノーベル賞をあげたいものの1つでジャンポケ太田の花粉症が改善したお茶として紹介インドネシアのお茶で名前はジャムーティー・ブラック等々、11月26日のラヴィットで紹介されたジャング...
健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】出前体操・朝の血圧上昇を予防する体操（布団の中）【健康カプセル】
今日まとめるのは、ゲンキの時間の朝の血圧上昇を予防する体操。布団の中で行う名前は出前体操等々、10月17日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた脳を鍛える脳トレについてです。（画像はイメージです）ゲンキの時間 朝の血圧上昇を予防する体操...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】太る人痩せる人の違い【ダイエット】
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の太る人痩せる人。「いただきます」「ごちそうさま」食べたいものは「何でもいい」スマホ時間睡眠時間カテーンと日光舌の汚れ食前の水箸気温緑茶食べ方食後歯磨き体重計等々、11月13日の世界一受けたい授業で教えて...
土曜はナニする 【土曜はナニする】バレエ王子のボディメイク・エクササイズ（姿勢 お腹 下半身痩せ くびれ 白鳥 美尻）【竹田純】
今日まとめるのは、土曜はナニするのバレエ王子の最強ボディメイク。お腹＆下半身痩せ・立ち姿勢（アンドゥオール）くびれ・ひねりデコルテ・白鳥美尻・8の字等々、11月13日の土曜はナニするで竹田純さんが直伝したバレエエクササイズのやり方についてで...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】ゆるジャンプダイエット（林家たい平が痩せた方法＆本）
今日のダイエットは、ゆるジャンプダイエット。世界一受けたい授業で紹介林家たい平が痩せた（腹囲マイナス5センチ）番組では方法・やり方も紹介1回1分・1日3分スタンダードジャンプ・フィギュアスケートジャンプ・横上げジャンプの3つ等々、11月6日...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】美ボディークイズ・ラク痩せダイエット10選（ポッコリお腹骨盤・股関節ストレッチ・呼吸法・有酸素トレーニング・美ボディレシピ）【宅トレ】
今日のダイエットは、ヒルナンデスの美ボディークイズで教えてくれたラク痩せ術。ポッコリお腹・骨盤のゆがみ解消ストレッチ股関節ストレッチポッコリお腹解消の呼吸法有酸素運動トレーニング美ボディ―レシピ・食事（豆乳スープ・グラタン・バスクチーズケー...