あさイチ 【あさイチ】制服・スーツ・ジャケットの洗い方＆洗濯ネットの使い方
今日まとめるのは、あさイチの洗濯法。制服・スーツ・ジャケットの洗い方洗濯ネットの正しい使い方等々、5月12日あさイチ・衣食住の特集で教えてくれた洗濯法についてです。（画像はイメージです）あさイチ 洗濯（制服・スーツ・ジャケット・洗濯ネット）...
how to・やり方
あさイチ 
林修の今でしょ講座・知りたいでしょ 【林修の今でしょ】最高の睡眠法
今日まとめるのは、林修の今でしょ講座の最高の睡眠法。2021 睡眠の新常識寝る前（お風呂・ヒーリングミュージック・スマホ）アイテム（レッグウォーマー・枕・布団・服装）朝の行動（目覚まし・朝一・めざましグッズ・朝食）7月28日の林修の今でしょ...
あさイチ 【あさイチ】ハイキング術【遭難対策グッズに持っていくべきもの 登り方 水分補給 バテないコツ 写真撮影】
今日のレシピは、あさイチのアウトドア料理。写真撮影登り方必要な水分量バテないコツ遭難対策グッズ（持っていくべきもの）アウトドア料理等々、5月10日あさイチ・山登りハイキング特集で教えてくれたハイキング術についてです。（画像はイメージです）あ...
ZIP！ 【ZIP】カビ対策【高橋海斗 解決King＆Prince】
今日まとめるのは、ZIP・キンプリ髙橋海人のカビ対策。浴室クローゼット・押入れリビングカビを作る3つの強敵等々、5月10日のZIPの解決King＆Princeで髙橋海人が挑戦したカビ予防についてです。（画像はイメージです）ZIP！掃除（キン...
ラヴィット 【ラヴィット】掃除法（スニーカー黒ずみ フライパンこげ 網戸汚れ カーペットのシミ）【EXIT】
今日まとめるのは、ラヴィットの掃除法。スニーカーの黒ずみフライパン裏のコゲ網戸の汚れカーペットのシミ等々、5月7日のラヴィットでEXITが挑戦した簡単掃除方法についてです。（画像はイメージです）ラヴィット 掃除法掃除法の特集が放送されたのは...
林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】ローラ流エクササイズ（腹筋 体幹 二の腕）【林先生 日曜日】
今日まとめるのは、初耳学のローラ流エクササイズ。腹筋体幹二の腕等々、5月2日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）でローラが教えてくれた1分でできるローラ流エクササイズのやり方や方法についてです。（画像はイメージです）初耳学 ローラ流エクササイ...
ザワつく金曜日 【ザワつく金曜日】お天気ストレッチ【気象予報士 10秒運動】
今日調べるのは、お天気ストレッチ。ザワつく金曜日で特集気象予報士が紹介たった10秒で効果絶大？探し物美尻トレ・いやだいやだ横っ腹・イライラ飛んでけ横っ腹・腕フラフープ等々、4月30日のザワつく金曜日で紹介されたお天気ストレッチについてです。...
ZIP！ 【ZIP】掃除【永瀬廉 解決King＆Prince】
今日まとめるのは、ZIP・キンプリ永瀬廉の掃除。冷蔵庫下ソファー（下と隙間）サッシ（窓）水筒の底等々、4月28日のZIPの解決King＆Princeで永瀬廉が挑戦した掃除についてです。（画像はイメージです）ZIP！掃除（キンプリ永瀬廉）掃除...
あさイチ 【あさイチ】3日で片づけ術（順番・ポイント・収納など）
今日のあさイチは、片づけ術。収納キッチンリビング等々、4月26日あさイチで石阪京子さんが教えてくれた3日で部屋をスッキリさせる片付け術の順番やポイントについてです。（画像はイメージです）あさイチ 3日で片づけ片づけ術が特集されたのは、森三中...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】耳マッサージなどの睡眠ルーティン9個
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の睡眠ルーティン。寝方（向き）摂るといいモノ（食材）枕お風呂パジャマ起きるイメージする朝食耳マッサージ眠れないときは分割睡眠等々、4月24日の世界一受けたい授業で教えてくれたよく眠れる9つの睡眠ルーティン...