林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】ローラ流エクササイズ（腹筋 体幹 二の腕）【林先生 日曜日】
今日まとめるのは、初耳学のローラ流エクササイズ。腹筋体幹二の腕等々、5月2日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）でローラが教えてくれた1分でできるローラ流エクササイズのやり方や方法についてです。（画像はイメージです）初耳学 ローラ流エクササイ...
how to・やり方
林先生の日曜日の初耳学 
ザワつく金曜日 【ザワつく金曜日】お天気ストレッチ【気象予報士 10秒運動】
今日調べるのは、お天気ストレッチ。ザワつく金曜日で特集気象予報士が紹介たった10秒で効果絶大？探し物美尻トレ・いやだいやだ横っ腹・イライラ飛んでけ横っ腹・腕フラフープ等々、4月30日のザワつく金曜日で紹介されたお天気ストレッチについてです。...
ZIP！ 【ZIP】掃除【永瀬廉 解決King＆Prince】
今日まとめるのは、ZIP・キンプリ永瀬廉の掃除。冷蔵庫下ソファー（下と隙間）サッシ（窓）水筒の底等々、4月28日のZIPの解決King＆Princeで永瀬廉が挑戦した掃除についてです。（画像はイメージです）ZIP！掃除（キンプリ永瀬廉）掃除...
あさイチ 【あさイチ】3日で片づけ術（順番・ポイント・収納など）
今日のあさイチは、片づけ術。収納キッチンリビング等々、4月26日あさイチで石阪京子さんが教えてくれた3日で部屋をスッキリさせる片付け術の順番やポイントについてです。（画像はイメージです）あさイチ 3日で片づけ片づけ術が特集されたのは、森三中...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】耳マッサージなどの睡眠ルーティン9個
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の睡眠ルーティン。寝方（向き）摂るといいモノ（食材）枕お風呂パジャマ起きるイメージする朝食耳マッサージ眠れないときは分割睡眠等々、4月24日の世界一受けたい授業で教えてくれたよく眠れる9つの睡眠ルーティン...
土曜はナニする 頭ほぐしエクササイズ【土曜はナニする】
今日まとめるのは、頭ほぐしエクササイズのやり方。土曜はナニする・10分ティーチャーで紹介顔のしわ・たるみ・二重あごの原因になる頭の筋肉のコリ対策頭をほぐして美しいフェイスラインを目指すアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんが伝授等々、4月...
あさイチ 【あさイチ】気の持ちよう（改善生活 修造語録 頭の整理 前向き体操…）【松岡修造】
今日のあさイチは、気の持ちよう。気の持ちよう改善生活修造語録頭の整理法前向き体操（スキップ＆ブラジルのポジティブ体操）発想術等々、4月19日あさイチで松岡修造らが教えてくれた気の持ちようの方法についてです。（画像はイメージです）あさイチ 気...
ZIP！ 【ZIP】玄関収納（扉裏 下駄箱 長靴）【神宮寺勇太 解決King＆Prince】
今日まとめるのは、ZIPでキンプリ神宮寺の玄関収納。玄関扉（マスク入れ・ホワイトボード等）下駄箱（収納力アップ・長靴・下駄箱下）等々、4月19日のZIPの解決King＆Princeで神宮寺勇太が挑戦した玄関収納についてです。（画像はイメージ...
KinKiKidsのブンブブーン 美尻トレーニング＆トランポリンやり方【高橋メアリージュン】
今日まとめるのは、ブンブブーン＆高橋メアリージュンの美尻トレ。美尻トレーニングトランポリンの跳び方等々、KinKiKidsのブンブブーンで高橋メアリージュンと学んだ美尻トレーニングのやり方についてです。（画像はイメージです）美尻＆トランポリ...
あさイチ 【あさイチ】ファシア第2弾【ポッコリお腹 腰痛 ひざ痛 柔軟性 姿勢】
今日まとめるのは、あさイチのファシア。ゆるゆる体操（ポッコリお腹）つまんでゆらゆら（痛みやコリ）腰痛ケアひざ痛ケア等々、4月14日あさイチで放送されたファシア特集についてです。（画像はイメージです）あさイチ ファシア 第2弾ファシアの特集が...