今日まとめるレシピは、ヒルナンデスのロシアン肉巻き＆モロヘイヤそうめん。
ヒルナンデスで紹介
ハルカラ浜名ランチが作った400円レシピ
サイコロレストランのさっぱりヘルシー料理
というロシアン肉巻き＆モロヘイヤそうめんの作り方についてです。（画像はイメージです）
ヒルナンデス モロヘイヤそうめん＆肉巻き レシピ
肉巻き＆モロヘイヤそうめんの作り方を教えてくれたのは9月3日のヒルナンデス。料理上手な芸能人がサイコロの目×100円以内の材料で作る料理対決のコーナー・サイコロレストランで教えてくれました。
なお、今回のサイコロレストランの予算は400円以下。また、作る料理のテーマは、夏にうれしい「さっぱりヘルシー料理」です。
なお、さっぱりヘルシー料理を作るのはエイトブリッジ別府ちゃん＆ハルカラ浜名ランチという2人の料理芸人とモデルの加藤ナナ。特に、ロシアン肉巻き＆モロヘイヤそうめんは、ハルカラ浜名ランチが作った400円レシピのさっぱりヘルシー料理です。
そこでこの記事では、9月3日のヒルナンデスのサイコロレストラン・さっぱりヘルシー料理編で教えてくれた400円レシピのロシアン肉巻き＆モロヘイヤそうめんの作り方やポイントについてまとめます。
ロシアン肉巻き
- ピーラーでキャベツ1/4個・玉ねぎ1/4個・赤パプリカ1/5個を千切りにする
- 豚バラ肉200gで千切り野菜と（裂いたカニカマ2本・大葉2枚・キムチ・小エビ）を巻く
- 塩コショウで・酒大さじ2で味付ける
- 電子レンジで加熱する（番組では500W電子レンジで6分レンチン）
- めんつゆ大さじ2・酢・っさじ1・ポン酢小さじ1・チューブニンニク小さじ1/2・チューブ生姜小さじ2・いりごまを混ぜたタレをかける
- 野菜の千切りはピーラーを使う
- 野菜以外の4種類は別々に巻くロシアンルーレット形式
モロヘイヤそうめん
- そうめん240gを茹でる
- モロヘイヤ1束の葉をレンジでレンチン
- そうめん・モロヘイヤ・トウモロコシ1/3本・めんつゆ300mlをかける
- 残ったモロヘイヤの茎・トウモロコシ2/3は茹でて味噌をといて味噌汁にする
ピーラーの魔術師・ハルカラ浜名ランチ
また、今日のヒルナンデスで料理を作ったもう1人はハルカラの浜名ランチ。ピーラーの魔術師とも呼ばれる料理が得意な芸人で、色々な番組ででその腕を披露しています。
【ヒルナンデス】浜名ランチ200円レシピ（サムゲタンおでん おにぎり ホットいちごヨーグルト）【サイコロレストラン 2月25日】
今日まとめるレシピは、ヒルナンデスの浜名ランチの200円和食。サムゲタン風おでんポン酢入りツナおにぎりホットいちごヨーグルト等々、2月25日のヒルナンデス・サイコロレストランでハルカラの浜名ランチが200円で作った和食レシピの作り方について...
n0tv.com
【ヒルナンデス】浜名ランチ100円レシピ（焼きドライカレー カニクリームスープ）【サイコロレストラン 2月11日】
今日まとめるレシピは、ヒルナンデスの浜名ランチの100円和食。甘味噌焼きドライカレーカニクリームスープ等々、2月11日のヒルナンデス・サイコロレストランでハルカラの浜名ランチが100円で作った和食レシピの作り方についてです。（画像はイメージ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】ハルカラ浜名 100円レシピ（角煮串＆雑炊）【サイコロレストラン 和食】
今日まとめるレシピは、ヒルナンデスのハルカラ浜名の100円和食。豚角煮串雑炊等々、11月5日のヒルナンデス・サイコロレストランでハルカラ浜名ランチが100円レシピで作った和食の作り方についてです。（画像はイメージです）ヒルナンデス ハルカラ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】（茶碗蒸し 豚肉みそダレとろろ）ハルカラ浜名 300円レシピ【サイコロレストラン 和食】
今日まとめるレシピは、ヒルナンデスの300円和食。マツタケ茶碗蒸しとろろ汁ごはん豚肉みそダレ等々、9月24日のヒルナンデス・サイコロレストランでハルカラ浜名ランチが300円レシピで作った和食の作り方についてです。（画像はイメージです）ヒルナ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】200円レシピ（ハルカラ浜名ランチの和食）【サイコロレストラン】
今日まとめるレシピは、鮭のクッキングシート焼き＆さつまいもご飯。9月17日のヒルナンデスで紹介ハルカラ浜名ランチの和食予算200円のサイコロレストランという鮭のクッキングシート焼き＆さつまいもご飯の作り方についてです。（画像はイメージです）...
n0tv.com
【家事ヤロウ】ピリ辛ナポリタン＆ナス・コンニャク・大根のステーキ【ピーラーの魔術師・ハルカラ浜名ランチ 旨辛グルメ】
今日のレシピは、家事ヤロウのピリ辛ナポリタン＆ナス・コンニャク・大根のステーキ。9月2日の家事ヤロウで紹介、ピーラーの魔術師・ハルカラ浜名ランチが作る、旨辛グルメの1つ、ナポリタンはサルサソースで大人のピリ辛味付け、ステーキは3種の辛ソース...
n0tv.com
【ヒルナンデス】 300円レシピ（和食 洋食 中華）【サイコロレストラン 夏のスタミナ料理】
今日まとめるのは、ヒルナンデスの300円レシピの夏のスタミナ料理。ハルカラ浜名ランチの和食（豚きんぴら＆はんぺんうな重）、モデル加藤ナナの洋食ワンプレート（ガーリックライス＆ささみカツ＆ビシソワーズ）、エイトブリッジ別府の中華（青椒肉絲＆春...
n0tv.com