【初耳学】トレーニング（足痩せ/二の腕/腰痛/肩こり＆認知症予防）【なかやまきんに君＆ケインコスギ＆室伏】

今日まとめるのは、初耳学の「なかやまきんに君ダイエット」のトレーニング。

足痩せ（足首・むくみ解消・内もも）

二の腕

腰痛予防

肩こり＆認知症予防の新聞紙トレーニング（室伏）

等々、6月23日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）のなかやまきんに君の熱血授業で紹介された世界一ラクなダイエットのトレーニング法についてです。（画像はイメージです）

初耳学なかやまきんに君ダイエットのトレーニング

ダイエットの特集が放送されたのは6月23日の初耳学。林先生の初耳学から日曜日の初耳学に変わった熱血授業のコーナーで特集されました。

ちなみに、今日の初耳学でダイエットについて教えてくれたのは、筋肉芸人・なかやまきんに君。今回はSP版で、ケインコスギと一緒に教えてくれました。

そこでこの記事では、6月23日の日曜日の初耳学で紹介された「なかやまきんに君ダイエット」のトレーニング方法・やり方・ポイント（広い場所で自身の体調に合わせて行う）について調べます。

新聞紙を片手の指だけで丸める

形が変わる新聞紙に適応して手の中に収める

等で新聞紙トレーニングを行う