あさイチ 【あさイチ】ファシア第2弾【ポッコリお腹 腰痛 ひざ痛 柔軟性 姿勢】
今日まとめるのは、あさイチのファシア。 ゆるゆる体操（ポッコリお腹） つまんでゆらゆら（痛みやコリ） 腰痛ケア ひざ痛ケア 等々、4月14日あさイチで放送されたファシア特集についてです。（画像はイメージです） あさイチ ファシア 第2弾 フ...
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あさイチ 【あさイチ】顔リンパマッサージ（むくみ対策）【やり方 ポイント 準備運動】
今日まとめるのは、顔リンパマッサージ あさイチで紹介 顔のむくみ対策 押す強さがポイント 化粧水を塗りながらできるリンパマッサージ 等々、4月13日あさイチで教えてくれた顔のむくみ対策の顔リンパマッサージについてです。（画像はイメージです）...
あさイチ 【あさイチ】脚 むくみ予防法＆解消法（距骨ケア）【足パーツモデル＆柔道整復師が伝授】
今日まとめるのは、あさイチの脚のむくみ対策。 パーツモデルの予防術 柔道整復師の解消法（距骨） 等々、4月13日あさイチで教えてくれた足のむくみ予防法についてです。（画像はイメージです） あさイチ 足 むくみ予防法 むくみ対策の特集が放送さ...
あさイチ 【あさイチ】ツボ（手首 首筋）【精神 安定 乗り物酔い 緊張 肩 コリ】
今日まとめるのは、あさイチで教えてくれたツボ 手首の内関（ないかん・精神安定・緊張・乗り物酔い） 後頭部の首筋の風池（ふうち・首肩のこり） 等々、4月12日あさイチで教えてくれたツボについてです。（画像はイメージです） あさイチ ツボ ツボ...
あさイチ 【あさイチ】疲れ・イライラ軽減法【合気道的生活】
今日のあさイチは、イライラ・疲れ軽減法の合気道的生活。 全身リラックス法 つま先立ち（重い荷物を持てるようになった方法） 小指側を使う（小さな力で大きな効果を生む方法） 呼吸（イライラ・不安軽減法） 1つずつ（忙しい時の効率アップ法） 気配...
あさイチ 【あさイチ】ごまつくね レシピ【栗原はるみ】
今日のレシピは、ごまつくね。 あさイチで紹介 栗原はるみが教えてくれた ご飯のお供にもビールのつまみにオススメ ごまたっぷりのレシピ 甘辛のつけダレで食べる 等々、4月1日あさイチで教えてくれたレシピ・ごまつくねについてです。（画像はイメー...
あさイチ おうち洗い（ダウンジャケット＆セーター/洗濯機＆手洗い/洗濯ブラザーズ）【あさイチ】
今日まとめるのは、あさイチのおうち洗い方法。 ダウンジャケットの洗濯機洗い セーター（ウールやカシミヤ）の手洗い 等々、3月31日あさイチの生活のミカタで教えてくれた家の洗濯機や手洗いでの洗濯方法についてです。（画像はイメージです） あさイ...
あさイチ 【あさイチ】冷凍コンテナご飯（パスタ 焼きそば リゾット ピラフ）レシピ【作らない置き】
今日のレシピは、あさイチの作らない置き・冷凍コンテナご飯。 パスタ（クリームチーズパスタ） ごはんもの（ピラフ・リゾット） 麺類（焼きそば） 等々、3月31日あさイチの生活のミカタで教えてくれた作らない置きの冷凍コンテナご飯についてです。（...
あさイチ 【あさイチ】スポンジ活用術 掃除術【メラミン 植物性（へちま セルロース）】
今日まとめるのは、あさイチのスポンジ特集。 メラミンスポンジ（使っていい場所悪い場所・油汚れ・水垢） 植物性のスポンジ（へちま・セルロース） 等々、3月24日あさイチで教えてくれたスポンジの活用術や掃除術についてです。（画像はイメージです）...
あさイチ 【あさイチ】刺身のココナッツミルク和え レシピ【マーシャル諸島】
今日のレシピは、刺身のココナッツミルク和え。 マーシャル諸島の料理 あさイチの世界の料理特集で紹介 ココナッツミルクを使った刺身 等々、3月23日あさイチで教えてくれた刺身のココナッツミルク和えについてです。（画像はイメージです） あさイチ...