シューイチ 【シューイチ】快眠8か条(アイテム(ピローミスト)や寝る前の行動など)
今日まとめるのは、シューイチの快眠8か条。 深呼吸 靴下 光 睡眠アイテム(ピローミストやホットアイマスクなど) 運動 スマホ 飲酒 寝姿勢(うつぶせ・横向き 等)等々、11月8日のシューイチで睡眠の権威が教えてくれた8つの快眠法についてで...
シューイチ
シューイチ
シューイチ
シューイチ
シューイチ
シューイチ
シューイチ
シューイチ
シューイチ
シューイチ