今日調べるのは、大豆置き換えダイエットレシピ。
パスタの代わり、
カレーのライス替わり、
ハンバーグのタネ、
等々、7月28日のヒルナンデスの大豆置き換えダイエットのやり方やレシピについてです（画像はイメージです）。
大豆置き換えダイエット
大豆置き換えダイエットを教えてくれたのは7月28日のヒルナンデス。ダイエット美女集合というダイエット企画でした。
なお、今日のヒルナンデスで教えてくれたダイエットというのは、45キロもの減量に成功したダイエット術やある食材で30キロも体重が減ったという置き換えだいえっと。特に大豆置き換えダイエットは、30キロものダイエットに成功した置き換えダイエットで、そのやり方の他、置き換えレシピも教えてくれています。
そこでこの記事では、今日のヒルナンデスで教えてくれた大豆置き換えダイエットのやり方の他、レシピや作り方やポイントについてまとめます。
やり方
- 炭水化物を大豆に置き換えるダイエット
- 使った大豆は大豆水煮
- 水煮の方が糖質が低くてダイエット向き
- 満足感があった
- そのまま米やパスタの代わりに使う
- ミキサーで潰して料理のレシピに使う
- 当時に運動（水泳2時間など）もしていた
レシピ
- パスタの代わりに大豆水煮とトマトソースでトマト大豆リゾット
- カレーのライス替わりに大豆水煮
- ミキサーした大豆水煮はハンバーグのタネのかさましに使用
ヒルナンデス ダイエット
ちなみに、7月28日のヒルナンデスで紹介されたダイエットは、大豆置き換えダイエット・等。
また、他の日の放送では、ダイエット法や低糖質レシピ等も放送しています。
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