今日のレシピは黒ごま担々鍋。
12月12日の世界一受けたい授業で紹介
低カロリー鍋
ひきわり納豆入り
という黒ごま担々鍋のレシピと作り方です。（画像はイメージです。）
世界一受けたい授業 黒ごま担々鍋
黒ごま担々鍋のレシピを教えてくれたのは12月12日の世界一受けたい授業。おいしい・太りにくい・免疫力アップの最強鍋の特集で紹介されました。
ちなみに、今日の世界一受けたい授業で教えてくれた最強鍋とは、たくさん食べても罪悪感が少ない低カロリー鍋。そして、そのヘルシー鍋の1つが、黒ごま担々鍋です。
ちなみにこの黒ごま担々鍋は、ひきわり納豆を入れるのが特徴の黒ごま担々鍋 納豆添え。
そこでこの記事では、12月12日の世界一受けたい授業で教えてくれた黒ごま担々鍋のレシピや作り方やポイントをまとめます。
レシピ
- ごま油・豚ひき肉・ショウガ・ニンニク・豆板醤
- 山椒・水・日本酒・味噌・黒すりごま
- 豆もやし・キャベツ・豚肩ロース・ニラ
- ひきわり納豆
- 腸内環境を整える納豆
- ひきわり納豆
- 493kcal
作り方 ポイント
- ごま油・豚ひき肉・ショウガ・ニンニク・豆板醤を炒める
- 山椒・水・日本酒・味噌・黒すりごまを入れる
- 豆もやし・キャベツ・豚肩ロース・ニラ等の具材を入れる
- 火を止めてからひきわり納豆を入れる
- ひきわり納豆は調理途中に入れない
- ナットウキナーゼは高温に弱い
低カロリー鍋ランキング
ちなみに、今日の世界一受けたい授業では、色々な低カロリー鍋をランキング形式で紹介。缶詰を使っったダイエットヘルシー鍋・風邪予防＆美肌効果の鶏肉と油揚げのミルフィーユ鍋・ネギの豚肉巻き鍋・等々です。
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