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【世界一受けたい授業】シミ・シワの危険行動と対策&改善法(ウロリチン)

美顔・美肌
今日まとめるのは、世界一受けたい授業のシミ・シワ。

4つの危険行動と対策(紫外線対策・肌・血糖値・クーラー)

改善法(ウロリチン)

等々、6月24日の世界一受けたい授業で紹介されたシミ・シワの改善法や危険行動と対策についてです。(画像はイメージです。)

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世界一受けたい授業 シミ・シワ

シミ・シワの特集が放送されたのは6月24日の世界一受けたい授業。皮膚科専門医の慶田朋子医師が教えてくれました。

ちなみに、今日の世界一受けたい授業で特集されたのは、シミ・シワの危険行動。また、その対策や改善法についても教えてくれました。

そこでこの記事では、6月24日の世界一受けたい授業で教えてくれたシミ・シワの改善法や危険行動と対策についてまとめます。

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紫外線対策

紫外線カット率が弱い

目の紫外線対策をしていない

日焼け止めを塗り直していない

  • 日傘は体の影よりも薄いのは紫外線対策が弱い
  • 目からの紫外線対策には対応のサングラス
  • 日焼け止めはこすれたりするので定期的に塗り直す

肌のこすりすぎ

肌をこすりすぎている

  • バリア機能をもつ角質層はわずか0.2ミリ程度
  • 朝の洗顔には洗顔料を使うのがニキビ・くすみ対策になる

血糖値の急上昇

血糖値の急上昇

  • 血中タンパク質が糖化すると
  • 朝昼晩の3食食べることや野菜から先に食べる等が大切
  • 抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれるコーヒーはオススメの飲み物
  • 抗酸化作用のあるリコピンが含まれるトマトはオススメの食材(一度凍らせると吸収しやすくなる)
  • 鮭・ナッツ・キウイ・にんじん・ごま・かぼちゃ等も

クーラーの設定温度

クーラーの設定温度が低い

  • 皮膚の温度が低いと保湿機能が弱くなって水分が抜けやすくなる

ウロリチン

ウロリチン

  • 新陳代謝を促す・若返りで注目
  • ザクロに豊富に含まれる
  • ザクロジュースやサプリメントなどを活用するのがオススメ