今日調べるのは、おからパウダーダイエット。
7月8日のソクラテスのため息で紹介、
メリットは？
デメリットは？
やり方・方法は？
レシピ・作り方は？
等々、今話題のおからパウダーダイエットについてです。（画像はイメージです）
おからパウダーダイエット
ダイエットの特集があるのは7月8日のソクラテスのため息。ダイエットのメリットやデメリットを教えてくれます。
ちなみに、今日のソクラテスのため息で紹介されるダイエットというのは、最新で話題のダイエット。特に「おからパウダー」は、食事制限なしのダイエットとして教えてくれたダイエットです。
やり方 方法
食事の際にスプーン1杯のおからパウダーを摂ること
- 体の中で5倍に膨らむ
- 満腹感を得やすく・空腹感を感じにくい
- 無理なく食事を減らせる
- やせホルモン
- 食物繊維も豊富
- 無味無臭なのでいろいろな食材と組み合わせられる
- 特にヨーグルトがオススメ（やせ菌のW効果）
- コーヒーとの組み合わせでもダイエット効果倍増
メリット・デメリット
- 毎日摂取することが大切
- 摂取しすぎると便秘・下痢の原因にもなる
- 美肌効果の大豆イソフラボン
ソクラテスのため息 ダイエット
ちなみに、今日のソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください～で特集される最新ダイエットは4つ。おからパウダー・脚裏伸ばし・1日1食・出汁パックダイエット等です。
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