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【ソクラテスのため息】おからパウダーダイエット【メリット&デメリット】

お腹ダイエット

今日調べるのは、おからパウダーダイエット。

7月8日のソクラテスのため息で紹介、

メリットは?

デメリットは?

やり方・方法は?

レシピ・作り方は?

等々、今話題のおからパウダーダイエットについてです。(画像はイメージです)

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おからパウダーダイエット

ダイエットの特集があるのは7月8日のソクラテスのため息。ダイエットのメリットやデメリットを教えてくれます。

ちなみに、今日のソクラテスのため息で紹介されるダイエットというのは、最新で話題のダイエット。特に「おからパウダー」は、食事制限なしのダイエットとして教えてくれたダイエットです。

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やり方 方法

食事の際にスプーン1杯のおからパウダーを摂ること

  • 体の中で5倍に膨らむ
  • 満腹感を得やすく・空腹感を感じにくい
  • 無理なく食事を減らせる
  • やせホルモン
  • 食物繊維も豊富
  • 無味無臭なのでいろいろな食材と組み合わせられる
  • 特にヨーグルトがオススメ(やせ菌のW効果)
  • コーヒーとの組み合わせでもダイエット効果倍増

メリット・デメリット

  • 毎日摂取することが大切
  • 摂取しすぎると便秘・下痢の原因にもなる
  • 美肌効果の大豆イソフラボン

ソクラテスのため息 ダイエット

ちなみに、今日のソクラテスのため息~滝沢カレンのわかるまで教えてください~で特集される最新ダイエットは4つ。おからパウダー・脚裏伸ばし・1日1食・出汁パックダイエット等です。

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