健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】高血圧対策（運動・スクエアステップ＆減塩のコツ）
今日まとめるのは、ゲンキの時間の高血圧対策。 減塩のコツ 運動・スクエアステップ 等々、1月9日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた高血圧対策についてです。（画像はイメージです） ゲンキの時間 高血圧対策 高血圧の特集があったのは1月...
ダイエット・健康
健康カプセル！ゲンキの時間 
ZIP！ 【ZIP】正月太り解消エクササイズ（プランク 背骨リセット 米袋エクササイズ）
今日まとめるのは、ZIPの正月太り解消エクササイズ。 プランク 背骨リセット 米袋エクササイズ 等々、1月7日のZIP特集で紹介された正月太り解消エクササイズについてです。（画像はイメージです） ZIP！ 正月太り解消エクササイズ エクササ...
健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】免疫力アップのルーティン【朝昼晩】
今日まとめるのは、免疫力アップのルーティン。 ゲンキの時間で紹介 時間別（朝・昼・晩）の行動 等々、12月19日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた免疫力アップのルーティンについてです。（画像はイメージです） ゲンキの時間 免疫力アッ...
あさイチ 【あさイチ】代謝アップ（ゾンビ体操 5ミニッツエクササイズ 冷やす 食事）【大作戦】
今日まとめるのは、あさイチの代謝アップ大作戦。 ゾンビ体操 5ミニッツエクササイズ（運動） 冷たい水に手をつける（褐色脂肪） たんぱく質をとる（食事） 等々、12月13日あさイチの代謝アップ術についてです。（画像はイメージです） あさイチ ...
健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】内臓脂肪撃退法・名医のダイエット（高野豆腐ダイエット・ゆるジャンプ・ゆる糖質制限）【健康カプセル】
今日まとめるのは、ゲンキの時間の内臓脂肪対策。 名医が実践するダイエット（高野豆腐ダイエット・ゆるジャンプ・ゆる糖質制限） 原因 等々、11月28日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた内臓脂肪の撃退法などの対策や原因についてです。（画...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】足ボコボコ・下肢静脈瘤の改善法・予防方法（腹式スクワット 着圧ソックス ふくらはぎマッサージ ）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の下肢静脈瘤の改善法。 ふくらはぎマッサージ 着圧ソックス 腹式スクワット ポリフェノール 等々、11月27日の世界一受けたい授業で教えてくれた足がボコボコになる下肢静脈瘤の改善法や予防方法についてです。...
ラヴィット 【ラヴィット】花粉症対策のお茶（ジャンポケ太田）【インドネシア・ジャムーティー ブラック】
今日調べるのは、ジャンポケ太田の花粉症対策のお茶。 ラヴィットのノーベル賞をあげたいものの1つでジャンポケ太田の花粉症が改善したお茶として紹介 インドネシアのお茶で名前はジャムーティー・ブラック 等々、11月26日のラヴィットで紹介されたジ...
健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】出前体操・朝の血圧上昇を予防する体操（布団の中）【健康カプセル】
今日まとめるのは、ゲンキの時間の朝の血圧上昇を予防する体操。 布団の中で行う 名前は出前体操 等々、10月17日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた脳を鍛える脳トレについてです。（画像はイメージです） ゲンキの時間 朝の血圧上昇を予防...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】太る人痩せる人の違い【ダイエット】
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の太る人痩せる人。 「いただきます」「ごちそうさま」 食べたいものは「何でもいい」 スマホ時間 睡眠時間 カテーンと日光 舌の汚れ 食前の水 箸 気温 緑茶 食べ方 食後 歯磨き 体重計 等々、11月13...
土曜はナニする 【土曜はナニする】バレエ王子のボディメイク・エクササイズ（姿勢 お腹 下半身痩せ くびれ 白鳥 美尻）【竹田純】
今日まとめるのは、土曜はナニするのバレエ王子の最強ボディメイク。 お腹＆下半身痩せ・立ち姿勢（アンドゥオール） くびれ・ひねり デコルテ・白鳥 美尻・8の字 等々、11月13日の土曜はナニするで竹田純さんが直伝したバレエエクササイズのやり方...