今日のダイエットは、ヒルナンデスの「さば缶スープダイエット」。
やり方・ルールは？
サバの水煮缶を使う？
やせナゲット等のレシピも紹介？
等々、1月31日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人のゆめちゃんが挑戦するさば缶ダイエットについてです。
ヒルナンデス さば缶ダイエット
さば缶ダイエットを教えてくれるのは1月31日のヒルナンデス。3人の女芸人が5週間のダイエットに挑戦し、その結果をスタジオで発表して検証するダイエット女芸人で紹介されました。
ちなみに、今日のヒルナンデスで紹介されるサバ缶ダイエットは、さばの水煮缶を使ったダイエット。
ダイエットスープで人気のAtsushiさんが提案する電子レンジで作る味噌を使ったレンチンスープの置き換えダイエットで、今日のヒルナンデスでは、女芸人のゆめちゃんが挑戦します。
そこでこの記事では、1月31日のヒルナンデスで女芸人・ゆめちゃんが挑戦するサバ缶ダイエットのルール・方法・やり方・レシピ・作り方・等についてまとめます。
ルール・方法・やり方
- 1日1食をサバ缶を使った料理にする
- さば缶は水煮缶
- さば缶は血糖値の面で注目される食材
サバ水煮缶レシピ
キムチ和え
- サバ缶・キムチ・卵を和えて炒める
グラタン
- 耐熱皿にバターを塗ってサバ缶・トマト・チーズをのせてトースターで焼く
サバ納豆チーズトースト
- 食パンにほぐしたサバ缶・納豆・チーズをのせてトースターで焼く
さば缶のやせナゲット
- ボウルに絹豆腐150g・サバ缶1缶・卵1個・オートミール30g・コンソメ小さじ1.5・塩・黒コショウ・おろしにんにく1/2缶を入れて混ぜ合わせる
- 小さめのフライパンに油を入れて成型したものを中火で両面揚げる
- 粒マスタードで食べる
みそ汁
- さば缶の汁は味噌汁やスープに使う
塩豆乳鍋
- 塩鍋の素に豆乳・いりごま・すりごま・さば缶・長ネギ・鶏肉・しめじ・豆腐・白菜などを入れて煮込む
高菜和え
- サバ缶と高菜漬けを和える
炊き込みご飯
- 米・水・サバ缶・ショウガでご飯を炊く
- 火が通っているので調理しやすい
- ただし小麦関係（トースト）を一緒に摂ると相殺されることもある
- 糖分が多いキムチも同様
- やせナゲットはリュウジ伝授で豆腐やオートミールを使用
- 他には炊き込みご飯・そぼろ丼など
美味しい鯖水煮 食塩不使用(190g*24缶セット)【伊藤食品】
posted with カエレバ
女芸人ダイエット
ちなみに、今日のヒルナンデスで女芸人が5週間挑戦する3つのダイエットは、MISOスープダイエット・さば缶ダイエット・小さいスプーンダイエット＋レモン水ダイエット＋かかと上げ下げダイエット。女芸人は、くまりえ。・ゆめちゃん・さきぽんの3人です。
【ヒルナンデス】ダイエット（小さいスプーン・レモン水・かかと上げ下げ）やり方・ルール
今日のダイエットは、ヒルナンデスの3つのダイエット。レモン水ダイエットかかと上げ下げダイエット小さいスプーンダイエット等々、1月31日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人のさきぽんが挑戦したMISOスープダイエットについてです。ヒルナンデ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】MISOスープダイエット＆レシピ（冬野菜と鮭のポカポカ）【レンチンみそスープ】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのMISOスープダイエット。やり方・ルールは？置き換えダイエット？レンチンみそスープ？レシピは冬野菜とシャケの体ポカポカMISOスープや豆とパプリカとズッキーニの豆乳カレースープ等々、1月31日のヒルナンデス...
n0tv.com
また、ヒルナンデスでは定期的にダイエット企画が放送されています。
【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエット（MCTオイル×ギー）【レシピ】
今日のダイエットは、バターコーヒーダイエット。ヒルナンデスの女芸人の○○するだけダイエットやり方・作り方・レシピが紹介MCTオイル×ギー等々、9月6日のヒルナンデスの女芸人○○するだけダイエットで教えてくれたダイエットの1つ・バターコーヒー...
n0tv.com
【ヒルナンデス】大豆ミートダイエット（レシピ・お取り寄せ等）【女芸人するだけダイエット】
今日のダイエットは、大豆ミートダイエット。ヒルナンデスの○○するだけダイエット女芸人・ゆめちゃんが挑戦朝食を大豆ミートに置き換えるだけ等々、9月6日のヒルナンデスの女芸人○○するだけダイエットで教えてくれたダイエットの1つ・大豆ミートダイエ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエット（糖質0麺・干豆腐・カニカマ）アレンジレシピ【置き換え】
今日のダイエットは、ゆる糖質オフダイエット。ヒルナンデスの○○するだけダイエット1日2食 糖質オフ食材を食べるだけ糖質0麺・カニカマ・干豆腐・等を使用女芸人・くまりえが1か月挑戦してやせた等々、6月21日のヒルナンデスで教えてくれたダイエッ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】50キロダイエット テクニック【ダイエット男子】
今日のダイエットは、50キロやせた男性がヒルナンデスで教えてくれたテクニック。MCTオイル下半身の運動として脚を引き締める方法食事等々、11月3日のヒルナンデスで、ダイエット成功者の男性たちが教えてくれたダイエットテクニックについてです。ヒ...
n0tv.com
置き換えダイエット・大豆水煮レシピ
今日調べるのは、置き換えダイエットの大豆水煮レシピ。パスタの代わり、カレーのライス替わり、ハンバーグのタネ、等々、7月28日のヒルナンデスの大豆置き換えダイエットのやり方やレシピについてです（画像はイメージです）。大豆水煮の置き換えダイエッ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】オートミール ダイエット パンケーキレシピ
今日調べるダイエットは、オートミールダイエット。7月6日のヒルナンデスで紹介、レシピの1つがパンケーキ、置き換えダイエット、等々、オートミールダイエットの方法やポイントやレシピをまとめます（画像はイメージです）。オートミールダイエット ヒル...
n0tv.com
【ヒルナンデス】40キロダイエット美女トレーニング方法 やり方【6月9日】
今日まとめるのは、ヒルナンデスのダイエットトレーニング。脂肪燃焼・HIITトレーニング、部分痩せ・物体操ダイエット、等々、6月9日のヒルナンデスで放送される40キロやせた美女が伝授するダイエットトレーニングの方法です。ダイエットトレーニング...
n0tv.com
【ヒルナンデス】サラダチキンのアレンジレシピ 作り方【40kgダイエット美女】
今日まとめるのは、サラダチキンのアレンジレシピのスープカレー。6月9日のヒルナンデスで放送される、40キロ以上（51キロ）やせた美女が伝授する、ダイエットの定番レシピでコンビニでも買える人気のサラダチキンを使う、等々が特徴のスープカレー・ア...
n0tv.com
【ヒルナンデス】美ボディークイズ・ラク痩せダイエット10選（ポッコリお腹骨盤・股関節ストレッチ・呼吸法・有酸素トレーニング・美ボディレシピ）【宅トレ】
今日のダイエットは、ヒルナンデスの美ボディークイズで教えてくれたラク痩せ術。ポッコリお腹・骨盤のゆがみ解消ストレッチ股関節ストレッチポッコリお腹解消の呼吸法有酸素運動トレーニング美ボディ―レシピ・食事（豆乳スープ・グラタン・バスクチーズケー...
n0tv.com