あさイチ 【あさイチ】ファシア第2弾【ポッコリお腹 腰痛 ひざ痛 柔軟性 姿勢】
今日まとめるのは、あさイチのファシア。ゆるゆる体操（ポッコリお腹）つまんでゆらゆら（痛みやコリ）腰痛ケアひざ痛ケア等々、4月14日あさイチで放送されたファシア特集についてです。（画像はイメージです）あさイチ ファシア 第2弾ファシアの特集が...
how to・やり方
あさイチ 
あさイチ 【あさイチ】顔リンパマッサージ（むくみ対策）【やり方 ポイント 準備運動】
今日まとめるのは、顔リンパマッサージあさイチで紹介顔のむくみ対策押す強さがポイント化粧水を塗りながらできるリンパマッサージ等々、4月13日あさイチで教えてくれた顔のむくみ対策の顔リンパマッサージについてです。（画像はイメージです）あさイチ ...
あさイチ 【あさイチ】脚 むくみ予防法＆解消法（距骨ケア）【足パーツモデル＆柔道整復師が伝授】
今日まとめるのは、あさイチの脚のむくみ対策。パーツモデルの予防術柔道整復師の解消法（距骨）等々、4月13日あさイチで教えてくれた足のむくみ予防法についてです。（画像はイメージです）あさイチ 足 むくみ予防法むくみ対策の特集が放送されたのは4...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】生理対策ヨガ【不調・生理痛】
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の生理対策ヨガ。生理前不調（PMS）対策・合せき（がっせき）のポーズ生理痛対策・三日月のポーズ等々、4月10日の世界一受けたい授業で教えてくれたの生理対策ヨガについてです。（画像はイメージです。）世界一受...
土曜はナニする 【土曜はナニする】洗濯術（冬服コート 黄ばみ 部屋干し 洗剤 …）【洗濯ブラザーズ】
今日のハウツーは、土曜はナニするの洗濯術。コートなどの冬服を家で洗う技シャツの黄ばみを解消する方法洗濯機（洗剤）のオススメの使い方干す場所（部屋干し）等々、4月10日の土曜はナニするで洗濯ブラザーズ（『日本一の洗濯屋が教える 間違いだらけの...
ZIP！ 【ZIP】正しいヘアケアテクニック（とかす オイル ドライヤーのかけ方 頭皮マッサージ 拭き方）【貴島明日香】
今日まとめるのは、ZIPの正しいヘアケアテクニック。ドライヤー前のとかし方ヘアオイルの塗り方ドライヤーのかけ方頭皮マッサージ（グー・チョキ・パー）お風呂上がりの髪の拭き方等々、4月8日のZIPで貴島明日香らと学んだヘアケアテクニックについて...
ガッテン 【ガッテン】サビ【落とし方＆予防法】
今日まとめるのは、ガッテンのサビ特集。サビの落とし方サビの予防法（防ぎ方）等々、4月7日のガッテンで教えてくれたサビ対策についてです（画像はイメージです）。ガッテン サビサビの特集が放送されたのは4月7日のガッテン。「気持ちいいほどよく落ち...
あさイチ 【あさイチ】疲れ・イライラ軽減法【合気道的生活】
今日のあさイチは、イライラ・疲れ軽減法の合気道的生活。全身リラックス法つま先立ち（重い荷物を持てるようになった方法）小指側を使う（小さな力で大きな効果を生む方法）呼吸（イライラ・不安軽減法）1つずつ（忙しい時の効率アップ法）気配を読む（家族...
土曜はナニする 【土曜はナニする】カラオケ・歌を上手く歌う方法・テクニック（準備 マイク しゃくり フォール ビブラート…）【YOASOBI『夜に駆ける』】
今日まとめるのは、土曜はナニするのカラオケで歌を上手く歌う方法・テクニック。準備運動（ルーティン・マイクの持ち方）テクニック（「ん」と「っ」で躍動感・しゃくりとフォール・ビブラート）等々、4月3日の土曜はナニするで今井マサキさんが教えてくれ...
あさイチ おうち洗い（ダウンジャケット＆セーター/洗濯機＆手洗い/洗濯ブラザーズ）【あさイチ】
今日まとめるのは、あさイチのおうち洗い方法。ダウンジャケットの洗濯機洗いセーター（ウールやカシミヤ）の手洗い等々、3月31日あさイチの生活のミカタで教えてくれた家の洗濯機や手洗いでの洗濯方法についてです。（画像はイメージです）あさイチ おう...