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【初耳学】睡眠グッズ&NG行動(パジャマ 抱き枕 いびき防止 カーテン自動開閉機 AI判定マットレス)【新常識】

目覚め

今日まとめるのは、初耳学の睡眠グッズ。

パジャマの上位版リカバリーウェア

呼吸する抱き枕

いびき防止グッズ

カーテン自動開閉機

AI判定マットレス

等々、6月27日の日曜日の初耳学(林先生の初耳学)の睡眠偏差値を上げる10の新常識で教えてくれた睡眠グッズ等についてです。(画像はイメージです)

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初耳学 睡眠グッズ&NG行動

睡眠の特集が放送されたのは6月27日の初耳学。林先生の初耳学から日曜日の初耳学に変わった初耳学で特集されました。

ちなみに、今日の初耳学で特集されたのは、睡眠グッズやNG行動。特に数民グッズでは、パジャマの上位版リカバリーウェア・呼吸する抱き枕・いびき防止グッズ・カーテン自動開閉機・AI判定マットレス・等々を教えてくれました。

そこでこの記事では、6月27日の日曜日の初耳学で特集された睡眠グッズの名前やメーカーや特徴やお取り寄せ通販サイトやNG行動についてまとめます。

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睡眠の質を下げる可能性のあるNG行動

  • 音楽を聴きながら就寝(中島健人)
  • エアコンを3時間できる(中島健人)
  • 眠くなくてもベッドに入る(川田裕美)
  • ベッドでスマホの写真を見る(川田裕美)
  • Tシャツ&スウェットパンツ
  • パーカーをかぶって寝る
  • 寝ている間も聴覚が働いているのでタイマーで切る
  • 熱中症対策には付けっ放しの方がいい
  • 寝付けないとリラックスする場所でなくなってしまうので眠れないときはベッドを出る
  • スマホのブルーライトなどで睡眠の質が下がる可能性がある
  • 起きている時と寝ている時の動きは違う(生地が厚いと寝返りの阻害にもなる)
  • 頭部の温度も下がらない

パジャマの上位版リカバリーウェア

リカバリーウェア

  • リフランス
  • パジャマの上位版
  • 糸に鉱物を混ぜたパジャマ
  • 遠赤外線で血流を良くしたり筋肉のコリをほぐす効果が期待できる
  • 一般医療機器

呼吸する抱き枕

おやすみグースピー

  • ATEX(アテックス)
  • 白い熊の抱き枕
  • 呼吸のリズムをガイド
  • スムーズな睡眠を補助してくれる
  • 熊の動きに合わせて呼吸するのがオススメ
  • 心臓の鼓動や呼吸のような動き?

いびき防止

スリーム

  • ウェザリージャパン
  • 快眠ギア
  • いびき防止グッズ
  • 首に装着して就寝時の呼吸をモニタリング
  • いびきをかくと振動して知らせる

カーテン自動開閉機

mornin plus(モーニンプラス)

  • ロビット
  • 自動でカーテンを開閉する
  • スマート家電
  • 自然光で目覚めることができる
  • タイマーをセットできるので時間になると開けられる

AI判定マットレス

三分割 ベッドマットレス

  • エアウィーブ
  • 3分割で硬さをセミオーダーできる
  • AIでも判定できる

睡眠グッズ&快眠法

ちなみにこのブログでは、色々な番組で紹介された睡眠グッズや快眠法についても掲載しています。

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