あさイチ 【あさイチ】ダイエット診断とタイプ【自分に合う方法セルフチェック】
今日まとめるのは、ダイエット診断。 あさイチで紹介 自分に合うダイエットを探す方法 7つの質問にYES・NOで答えてセルフチェック 4つのタイプに分類（イノシシ・コアラ・ビーバー・ネコ） タイプごとの特徴や合うダイエットを紹介 等々、9月2...
how to・やり方
あさイチ 
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】良い睡眠のためにやってはいけない6か条（寝具/光/昼寝/エアコン/…）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の睡眠のためにやってはいけないこと。 寝具 ながら睡眠 お酒 光（スマホ・リビング） エアコン（＆靴下） 昼寝 等々、9月17日の世界一受けたい授業で紹介された「質の良い睡眠のためにやってはいけない6か条...
サタデープラス 【サタデープラス】老化を遠ざける暮らし・習慣・心がけ・食事（ベストセラー医師が教える）
今日まとめるのは、サタプラの老化を遠ざける暮らし。 習慣 心がけ 食事 等々、9月17日のサタデープラスで紹介されたベストセラー医師が教える老化を遠ざける暮らしについてです。（画像はイメージです） サタデープラス 老化を遠ざける暮らし 老化...
シューイチ 【シューイチ】筋トレ（腹筋 90秒インターバル/大胸筋 腕立て）やり方・トレーニング方法
今日まとめるのは、シューイチの筋トレ。 腹筋（90秒インターバルトレーニング） 大胸筋（足上げ腕立て伏せ） 等々、9月11日のシューイチのマジっすかで中丸雄一＆キンプリ平野紫耀が体験した筋力トレーニング方法のやり方についてです。（画像はイメ...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ハリ肌・美肌ケア術（目力メイク眉マスカラ/舌トレ ほうれい線たるみケア/パック/アイクリーム＆シワ/スキンケア洗顔）【天野式メソッド】
今日のまとめるのは、ヒルナンデスの天野式メソッドのハリ肌・美肌ケア術。 目力メイク（眉マスカラ＆マスカラ） 舌トレ（ほうれい線＆たるみケア） 乳液パック アイクリーム・シワ 乳液でスキンケア洗顔 等々、9月9日のヒルナンデスで天野佳代子さん...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】お金が貯まる人 貯まらない人の違い（投資/値上がりしない商品/キャッシュレス決済…）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業・お金が貯まる人 貯まらない人。 投資と貯金 値上がりしない商品 キャッシュレス決済 日本の現状（賃金） 銅の価値 等々、9月3日の世界一受けたい授業で紹介された「お金が貯まる人と貯まらない人」の違いにつ...
あさイチ 【あさイチ】昼寝（時間・スッキリ目覚め・寝方・注意点）【パワーナップ】
今日まとめるのは、あさイチの昼寝（パワーナップ）。 時間 スッキリ目覚める方法 時間帯 寝方 注意点・ポイント 等々、8月30日放送あさイチ・夏バテのプチリセット術で教えてくれた短い昼寝・パワーナップについてです。（画像はイメージです） あ...
あさイチ 【あさイチ】ドライアイ改善・解消法（温め方・エクササイズ）
今日まとめるのは、あさイチのドライアイ対策。 温め方（タオル・グッズ） エクササイズ（上まぶた・下まぶた） 等々、8月30日放送あさイチ・夏バテのプチリセット術で教えてくれたドライアイ改善・解消法についてです。（画像はイメージです） あさイ...
林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】睡眠の質を上げる6つの眠活 入眠グッズ（手のひら冷却アイスバッテリー）＆ルーティン（ダニ/目覚し/シャワー/飲み物/歯みがき）
今日まとめるのは、初耳学の眠活。 ダニ 入眠グッズ・手のひら冷却 アイスバッテリー 目覚ましの音 シャワーの浴び方 寝る前の飲み物 歯みがきのタイミング 等々、8月28日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で紹介された睡眠の質を上げる6つの眠...
サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん 【美文字博士ちゃん】大人文字の書き方（子ども文字から変えるテクニック）【サンド 芦田】
今日まとめるのは、大人文字の書き方。 博士ちゃんで紹介 日本一の美文字博士ちゃんが教える 子ども文字から大人文字へ激変させる4つ＋αのテクニック くびれ・はらい・横棒・ひらがなの縦線・暑中見舞い・等 等々、8月13日のサンドウィッチマン＆芦...