健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】正しい宅トレ（腕立て・スクワット・腹筋）筋トレ方法・やり方・ポイント【健康カプセル】
今日まとめるのは、ゲンキの時間の正しい宅トレ（筋トレ）。スクワット腕立て伏せ腹筋等々、7月25日の健康カプセル！ゲンキの時間で、やせない・続かない・筋力がつかないという宅トレの悩みを解決する方法ややり方やポイントについてです。（画像はイメー...
how to・やり方
健康カプセル！ゲンキの時間 
がっちりマンデー 【がっちりマンデー】絵の定額レンタル・かしえ とは？【一点ものアートのサブスクCasie】
今日調べるのは、Casie（かしえ）。がっちりマンデーで紹介絵画レンタル定額サービス絵のサブスク交換可能すべて原画の一点もの等々、7月25日のがっちりマンデーの定額ビジネス2021特集で教えてくれる絵の定額レンタル・かしえについてです。（画...
教えてもらう前と後 【教えてもらう前と後】歌を上手に歌うためのテクニック3つ（ヘビメタ風な高音 ミックスボイスとヘッドボイス エッジボイス）【シュモ】
今日まとめるのは、教えてもらう前と後の歌を上手に歌うためのテクニック。ヘビメタ風のシャープでインパクトある高音ミックスボイスとヘッドボイスの切り替えエッジボイス等々、7月19日の教えてもらう前と後で教えてくれた歌を上手に歌うためのテクニック...
ニノさん 【ニノさん】誕生日占い（誕生数・足し方・性質・結果）
今日まとめるのは、ニノさんの誕生日占い。やり方・足し方結果（誕生数のよる主な性質）等々、唐沢寿明がゲストだった7月11日のニノさんで教えてくれた誕生数を使った誕生日占いについてです。ニノさん 誕生日占い（誕生数）占いが行われたのは7月11日...
バゲット 【バゲット】 水害対策（アプリ 防災グッズ（ソーラーランタン）避難方法 …）【備え・役立つポイント】
今日まとめるのは、バゲットの水害への備え。事前準備（ハザードマップ・アプリ・防災グッズ（ソーラーランタン））避難行動（水平＆垂直・防災グッズ（靴・傘・杖））等々、7月8日のバゲットで教えてくれた水害対策の備えや知って役立つポイントについてで...
あさイチ 【あさイチ】トリートメント活用術（種類 洗い流すタイプのウォータートリートメント ダブル…）【夏のヘアケア】
今日まとめるのは、あさイチのトリートメント活用術。種類（オイル・クリーム・ミルク・ウォーター・洗い流すインバス・洗い流さないアウトバス）洗い流すタイプのウォータートリートメントダブルトリートメント男性のトリートメント等々、7月8日あさイチ・...
ガッテン 【ためしてガッテン】逆トレ（階段下りなど）
今日まとめるのは、ためしてガッテンの逆トレ。逆トレの例いす座りや階段下りのやり方注意点・ポイント・コツ等々、7月7日のガッテンで教えてくれた逆トレについてです（画像はイメージです）。ガッテン 逆トレ逆トレの特集が放送されたのは7月7日のガッ...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】窓掃除（網戸・サッシ・ブラシ）【有岡×ベンリー】
今日まとめるのは、ヒルナンデスの窓掃除。窓網戸サッシ等々、7月6日のヒルナンデスで有岡大貴がベンリーに教えてもらった窓掃除のテクニックや方法についてです。ヒルナンデス 窓掃除掃除テクニックを教えてくれたのは7月6日のヒルナンデス。Hey!S...
バゲット 【バゲット】 冷凍保存術（豚肉 鮭 あさり バナナ ピーマン キュウリ）【ワンランクアップ】
今日まとめるのは、バゲットの冷凍保存術。薄切り豚肉鮭の切り身あさりバナナピーマンキュウリ等々、7月6日のバゲットで教えてくれたワンランク上の冷凍保存術についてです。（画像はイメージです）バゲット 冷凍保存術冷凍保存術の特集が放送されたのは7...
あさイチ 【あさイチ】冷やしテクニック（熱中症 日焼け肌 フルーツ 焼き芋）【夏をクール】
今日まとめるのは、あさイチの節約術。熱中症予防＆携帯扇風機日焼け肌の対策＆日焼け止めフルーツ（冷やすと甘くなる果物）焼き芋等々、7月6日あさイチで教えてくれた暑い夏をクールに過ごす冷やしテクニックについてです。（画像はイメージです）あさイチ...