今日のダイエットは、大豆ミートダイエット。
ヒルナンデスの○○するだけダイエット
女芸人・ゆめちゃんが挑戦
朝食を大豆ミートに置き換えるだけ
等々、9月6日のヒルナンデスの女芸人○○するだけダイエットで教えてくれたダイエットの1つ・大豆ミートダイエットについてです。
ヒルナンデス 大豆ミートダイエット
大豆ミートダイエットを教えてくれたのは9月6日のヒルナンデス。秋のダイエット女芸人の頑張らないダイエットSPのコーナーで紹介されました。
ちなみに、今日のヒルナンデスで3人の女芸人が挑戦したのは○○するだけダイエット。それぞれが1つずつのダイエットを1か月行い、どれくらい痩せたかに挑戦する企画のダイエットの1つですが、その1つが大豆ミートダイエットで、女芸人・ゆめちゃんが挑戦が挑戦しました。
お腹いっぱい食べて内臓脂肪を落とす 大豆ミートダイエット [ 池谷敏郎 ]
そこでこの記事では、9月6日のヒルナンデスの○○するだけダイエットの1つで、ゆめちゃんが1か月挑戦した大豆ミートダイエットの特徴・方法・やり方・ポイント・注意点等についてまとめます。
やり方・方法・ポイント
朝食を大豆ミートに置き換えるだけ
- 大豆ミートは大豆を原料にした食材
- 主に油を絞った大豆を加工して作られる
- お肉のような見た目や食感を目指して作られている
- 食肉の置き換え食材として使われる
- 元々はヴィ―ガンやベジタリアンの人向けの食材
- 現在はダイエット食材として大人気
- ミンチタイプ・ブロックタイプ・フィレタイプなどがある
- 最近はレトルトもある
- ドトールのハンバーガー・成城石井の惣菜等も紹介
レシピ
ひき肉タイプ（ハンバーグ）
ハンバーグ
- ミンチタイプを湯で戻す
- ひき肉と同じように調理する
- お湯で戻すとかなり膨らむので注意
- オムライス・餃子などにも
ブロックタイプ（唐揚げ・シチュー・カレー）
から揚げ
- ブロックタイプを使用
- シチューやカレーのレシピにもオススメ
フィレタイプ（親子丼）
親子丼
- フィレタイプを使用
- 鶏肉の食感に似ていたので親子丼に使用
○○するだけダイエット
ちなみに、今日のヒルナンデスで女芸人が1か月挑戦した3つのダイエットとは、ゆる糖質オフダイエット・大豆ミートダイエット・バターコーヒーダイエットの3つ。
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また、ヒルナンデスでは定期的にダイエット企画が放送されています。
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