今日のレシピは、カリフラワー炒飯。
ヒルナンデスのダイエットレシピ
1年半で29キロやせたダイエット美女の置き換えレシピ
カロリーを抑えるために白米をカリフラワーに置き換え
等々、5月16日のヒルナンデスで教えてくれたカリフラワー炒飯の作り方やレシピについてです。（画像はイメージです）
ヒルナンデス カリフラワー炒飯（ダイエットレシピ）
カリフラワー炒飯の作り方が紹介放送されたのは5月16日のヒルナンデス。ダイエット美女バトルのコーナーで紹介されました。
ちなみに、今日のヒルナンデスで教えてくれたのは、置き換えレシピ等によって1年半で29キロもやせた痩せたという40代のダイエット美女が紹介したカリフラワー炒飯。ご飯の代わりに、カロリーが低くてご飯に食感が似ているというカリフラワーを使うというダイエットレシピでした。
そこでこの記事では、5月16日のヒルナンデスで紹介されたカリフラワー炒飯の作り方・コツやレシピやポイントなどについてまとめます。
作り方・ポイント
- 刻んだカリフラワーと卵をよく混ぜる
- ラップをして600W電子レンジで5分（卵白が固まる程度まで）加熱する
- 塩コショウで味付ける
- 葱・ウインナーを入れてよく混ぜる
- ラップをして600W電子レンジで30秒加熱する
（下画像はカリフラワーを下茹でしてお米サイズに刻んだカリフラワーライス）
【冷凍】国産オーガニック カリフラワーライス 200g×10袋
posted with カエレバ
カリフラワーレシピ特集
ちなみにカリフラワーを使ったレシピは、色々なダイエット特集やレシピ特集でも紹介されています。
【家事ヤロウ】カリフラワーライス お取り寄せ通販＆レシピは？【低糖質ライス】
今日のお取り寄せグルメは、カリフラワーライス。家事ヤロウの低糖質ライスお米の代用品糖質9割カット？番組ではキムチチャーハンのアレンジレシピを紹介等々、8月16日の家事ヤロウで紹介されるカリフラワーライスのお取り寄せやレシピについてです。家事...
n0tv.com
【ラヴィット】高たんぱく低糖質レシピ（オートミールお好み焼き・カリフラワーオムライス）【安井友梨】
今日のレシピは、ラヴィットの高たんぱく低糖質レシピ。オートミールお好み焼きカリフラワーオムライス等々、5月17日のラヴィットランキングで安井友梨＆ミルクボーイが教えてくれた高たんぱく低糖質レシピについてです。（画像はイメージです）ラヴィット...
n0tv.com
【バゲット】HOTニコサラダ（アボカド鶏ささみ/さつまいもヨーグルト/カリフラワーツナ）美肌＆便秘改善レシピ【11/21】
今日のレシピは、バゲットのHOTニコサラダ 。美肌・アボカド×鶏ささみ便秘改善・サツマイモ×無糖ヨーグルト美肌・カリフラワー×ツナ等々、11月21日のバゲットで特集されたHOTニコサラダについてです。（画像はイメージです）バゲット HOTニ...
n0tv.com
【土曜はナニする】チャーハン4/23レシピ（卵白あんかけ イタリアンジェノベーゼ 米なしカリフラワー クリームキムチホットプレート）【佐藤樹里】
今日のレシピは、土曜はナニするのチャーハン。卵白あんかけイタリアン（ジェノベーゼ）米なしカリフラワークリームキムチ（ホットプレート）等々、4月23日の土曜はナニするの10分ティーチャーで教えてくれたおうちチャーハン革命レシピの作り方について...
n0tv.com
【ヒルナンデス】具だくさんスープ（豆乳キムチ タラとトマトとビール カリフラワー 豚と白菜と高菜の漬物の中華）【秦基博×コウケンテツ】
今日のレシピは、ヒルナンデスの具だくさんスープ。豆乳キムチとニラのスープタラとトマトのビールスープカリフラワーのほっこりスープ豚と白菜と高菜の漬物の出汁いらず中華スープ等々、2月15日のヒルナンデスでコウケンテツが教えて秦基博が挑戦する具だ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】カリフラワーとジャガイモのアルゴビカレー レシピ【印度カリー子 スパイスカレー】
今日まとめるレシピは、カリフラワーとジャガイモのアルゴビカレー。10月15日のヒルナンデスのスパイスカレー東大院生の印度カリー子が伝授100均でも買えるスパイスや冷蔵庫の残り物で作ったというカリフラワーとジャガイモのアルゴビカレーのレシピや...
n0tv.com
【ヒルナンデス】MISOスープダイエット＆レシピ（冬野菜と鮭のポカポカ）【レンチンみそスープ】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのMISOスープダイエット。やり方・ルールは？置き換えダイエット？レンチンみそスープ？レシピは冬野菜とシャケの体ポカポカMISOスープや豆とパプリカとズッキーニの豆乳カレースープ等々、1月31日のヒルナンデス...
n0tv.com