今日のまとめるのは、ヒルナンデスの髪トレ。
シャンプー（くし・予洗い・洗い方・トリートメント）
マッサージ（頭皮・ツボ・耳）
タオル
ドライヤー
ブラシ
等々、11月25日のヒルナンデスで美髪の伝道師が教えてくれた冬ダメージ対策の髪トレについてです。（画像はイメージです）
ヒルナンデス 髪トレ
髪の特集が放送されたのは11月25日のヒルナンデス。専門家やプロがテクニックやコツを教えてくれるゴールデンティーチャーのコーナーで教えてくれました。
ちなみに、今日のヒルナンデスで教えてくれたのは、美髪に近づくためのトレーニング・略して「髪トレ」。特に、冬に傷みやすいという髪のダメージ対策で、健康な髪を育てるプロや美髪の伝道師と紹介されたヘアケアスペシャリストで毛髪診断士の余慶尚美さんが教えてくれました。
posted with カエレバ
そこでこの記事では、11月14日のヒルナンデスで紹介された秋むくみの短時間セルフケアの方法・やり方・ポイント・特徴・グッズ等についてまとめます。
シャンプー
くし
シャンプー前に乾いた髪をくしでとかす
- お風呂・シャンプー前に行う
- 頭皮や髪の汚れを浮かせる
- 毛先から→中間から→頭頂からの順で溶かす
予洗い
38度くらいのぬるま湯で約2分予洗いする
- 濡らすためではなく頭皮を洗うための予洗い
- 髪をかき上げて頭皮を洗う
- 余計な皮脂を落とさない温度
- 両手で頭皮をくまなくマッサージするように汚れを落とす
洗い方
指は滑らさない（こすらない）
- 適量のシャプ―をとってからお湯で伸ばして頭全体にいき渡らせる
- 髪をスポンジのように空気を含ませるように泡立てる
- 泡立ってから頭皮を洗う
- 指で頭皮を動かすように洗うのがポイント
- 向きは生え際から頭頂に向かって
トリートメント
トリートメント前には軽くタオルドライする
- 水気をとる
- 水気を多く含んでいるとトリートメントの成分が入りにくい
- タオルは軽く抑える程度
- 毛先を中心に軽くもむようにつける
- 目の粗いくしで全体でなじませてから3～5分浸透させる
- 待っている間はセルフマッサージがオススメ
マッサージ
頭皮
- 頭上で両手の指を組む
- 手のひらの付け根で頭皮をマッサージ
- ずらしながら行う
- 固くなりがちな頭皮をほぐす
ツボ
頭のてっぺんより後頭部にあるくぼみのツボ・百会に指をあてる
ゆっくりじわじわと押す
耳
耳をつまんでじんわり引っ張る
タオル
ボディー用とタオル用を分ける
- 体を拭いた後は水分も多く雑菌も増えている
ドライヤー
- タオルドライの後に目の粗いクシでとかす
- 髪をかき分けながら根元を乾かす
- 7割くらい乾いたら目の粗いクシでとかす
- 髪の表面は斜め45度上からかける
- だいたい乾いたら冷風で仕上げる
- 真っすぐしたい場合は指で挟みながら（指アイロン）で風を当てる
ブラシ
静電気対策には天然素材のブラシがオススメ
- 木・豚の毛など
（下画像は楽天の天然毛×天然木のブラシ（番組紹介とは無関係））
ゴールデンティーチャー＆美髪
ちなみにヒルナンデスのゴールデンティーチャーでは、他の日にも色々なプロや専門家が美肌や美髪のテクニックやコツを教えてくれています。
【ヒルナンデス】秋むくみケア（二重あご 目元 鼻 リフトアップ 足）
今日のまとめるのは、ヒルナンデスの秋むくみケア。 二重あご（あご・鎖骨・舌） 目元（目頭・目の下・おでこ・耳） 鼻（小鼻・鼻すじ） 30秒リフトアップ術 足（足裏・アキレス腱） 等々、10月14日のヒルナンデスで神業リンパケア講師が教えてく...
n0tv.com
【ヒルナンデス】ハリ肌・美肌ケア術（目力メイク眉マスカラ/舌トレ ほうれい線たるみケア/パック/アイクリーム＆シワ/スキンケア洗顔）【天野式メソッド】
今日のまとめるのは、ヒルナンデスの天野式メソッドのハリ肌・美肌ケア術。 目力メイク（眉マスカラ＆マスカラ） 舌トレ（ほうれい線＆たるみケア） 乳液パック アイクリーム・シワ 乳液でスキンケア洗顔 等々、9月9日のヒルナンデスで天野佳代子さん...
n0tv.com
【ヒルナンデス】整筋 顔トレ（目元まぶた フェースライン あご 鼻 小鼻）1日10分【村木宏衣】
今日のまとめるのは、ヒルナンデスの顔トレ。 フェースライン（あぐあぐ） あご（あぐあぐ） 鼻（うんいや） 小鼻（えおえお） ほうれい線（えおえお） 目元まぶた（うんいや） 等々、7月22日のヒルナンデスで村木宏衣さんが教えてくれた整筋顔トレ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】ツヤ肌・美肌メイク術（スキンケア（酵素洗顔・順番・乳液）顔トレ（眼輪筋）素肌感メイク（コントロールカラー・ファンデーション・リップ））【奇跡の65歳・天野式メソッド】
今日のまとめるのは、ヒルナンデスのツヤ肌・美肌メイク術。 洗顔スキンケア（タイミング・酵素洗顔・順番・洗顔後） 顔トレ（目・眼輪筋トレーニング） 素肌感メイク（コントロールカラー・ファンデーション・フェイスパウダー・リップ） 等々、7月1日...
n0tv.com
【ヒルナンデス】手荒れ・日焼け・膝＆かかとケア 対策【パーツモデルのルーティン】
今日のまとめるのは、ヒルナンデスのパーツモデルのルーティン。 除菌生活の手荒れ対策（スクラブ角質マッサージ・化粧水スプレー保水ケア・ハンドクリームマッサージ・ささくれ・タオルドライ） ひざのたるみ予防エクササイズ かかとのひび割れケア（足パ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】プロの美肌メソッド・ケア（クレンジング 洗顔 化粧水保湿 乳液 クリーム 唇パック ほうれい線体操 ファンデーション）【石井美保】
今日のまとめるのは、ヒルナンデスのプロの美肌メソッド・肌ケア。 クレンジング（選び方・すすぎ・ふき取り…） 洗顔（洗い方） 化粧水（保湿） 乳液 クリーム 唇パック いういう体操（ほうれい線） ファンデーション 等々、3月11日のヒルナンデ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】プロの美髪テクニック（チェック・グッズ・シャンプー・ブラシ・乾かし方・ツヤだしヘアアイロン）
今日のまとめるのは、ヒルナンデスの美髪テクニック。 チェック方法 おすすめグッズ・シルク シャンプー（選び方・洗い方） 乾かし方（ドライヤー） ツヤだし（ヘアアイロン） 等々、2月25日のヒルナンデスでプロが教えてくれた美髪テクニックについ...
n0tv.com
【ヒルナンデス】神崎恵のメイク＆髪つやドライヤー技【美容テクニック】
今日まとめるのは、ヒルナンデスで神崎恵が教えてくれたメイク＆髪ツヤ技などの美容テクニック。 最初にメイクする場所（メークの順番） 眉毛処理 リップメイク アイライン チーク ドライヤーのコツ・ツヤだし 等々、12月3日のヒルナンデスに美のカ...
n0tv.com
また、このブログでは、色々な番組で特集された美髪特集についても掲載しています。
【めるる】生見愛瑠サラサラ美髪グッズ（24金のくし ウェットブラシ ドライヤー 老舗の猪の毛…）お取り寄せ通販サイトは？【ラヴィット 今くら 沸騰ワード】
今日の通販グッズは、サラサラ美髪のめるるの愛用ヘアグッズ。 24金のくし ウェットブラシ ドライヤー デンキバリブラシ イギリスの老舗の猪の毛の高級ブラシ 等々、4月14日の今くらや沸騰ワード10で生見愛瑠が教えてくれた髪の秘密や道具につい...
n0tv.com
【土曜はナニする】ヘア革命ヘアケア術（シャンプー ドライヤー 日焼け 白髪予防）【あやまる】
今日まとめるのは、土曜はナニするのヘアケア術・ヘア革命。 シャンプー（洗い方・順番） 風呂上り（ドライヤー） 日焼け止め 白髪予防ドリンク 等々、1月29日の土曜はナニするで『1分ヘア革命』のAYAMAR（あやまる）さんが教えてくれたヘアケ...
n0tv.com
【めざましテレビ】ヘアケアアイテム（バターバーム・ブースターハイドロミスト・トリートメントアンサーオイル…）
今日の通販グッズは、めざましテレビのヘアケアアイテム。 バターバーム 2wayのブースターミスト アフターバスのトリートメントオイル ヘアオイル 等々、8月11日放送めざましテレビで紹介される最新ヘアケアアイテムについてです。（画像はイメー...
n0tv.com
【ラヴィット】光と風で乾かすドライヤー（SnowMan深澤・高級ハイテク・コードレス・ズーヴィヘイロー）お取り寄せ通販は？【沸騰ワード10】
今日の通販グッズは、高級ハイテクドライヤー。 ラヴィットや沸騰ワード10で紹介 光と風で乾かす 髪の毛の水分を守りながら乾かす 名前はズーヴィヘイロー SnowMan深澤オススメ？ 等々、9月13日のラヴィットや11月26日の沸騰ワード10...
n0tv.com
【王様のブランチ】ドライヤー（キヌージョ/スティック型バトン）
今日の通販グッズは、王様のブランチのドライヤー。 キヌージョ スティック型バトン 等々、11月5日の王様のブランチの島崎遥香＆渡邊圭祐の買い物の達人で紹介された最新ヘアドライヤーについてです。（画像はイメージです） 王様のブランチ ドライヤ...
n0tv.com