【しくじり先生】武田真治の腕立て・スクワット・プランク等【筋トレ】

今日調べるのは、武田真治の筋トレ方法。

腕立て伏せ、

スクワット、

体幹トレーニング（プランク）、

ジョギング、

等々、7月12日のしくじり先生で武田真治が教えてくれた効率のいい筋トレ方法ついてです。（画像はイメージです）

しくじり先生武田真治の筋トレ

筋トレのやり方が紹介されたのは7月12日のしくじり先生。夏の特別授業2時間SPの1コーナーで教えてくれました。

ちなみに教えてくれた先生は武田真治。草食系からイメージチェンジし、すっかり筋肉体操のイメージが定着した筋肉王子・武田真治が紹介した効率のいい筋トレ方法で、ロケには池谷兄弟も出演しました。

なお、番組で武田真治先生が教えてくれた筋トレというのは、効率的な腕立て伏せ・15回のスクワット・体幹トレーニングのプランク・正しいジョギングの4つ。家でもできるトレーニングも多く、武田真治先生のおうち筋トレ法として特集されています。

そこでこの記事では、7月12日のしくじり先生俺みたいになるなで武田真治が伝授したおうち筋トレの方法ややり方（回数・セット数）やポイント（注意点・悪いやり方・メリット・デメリット）等について調べます。