土曜はナニする ayaのスクワット・トレーニング・ヨガ【土曜はナニする】
今日調べるのは、ayaのスクワット・トレーニング・ヨガ。7月11日の土曜はナニするの背中革命特集で紹介体操・スクワット・トレーニング・ヨガのポーズ等くびれ・ヒップ＆バストアップ・姿勢改善を目指す？等々、10分ティーチャーayaさんの「背中革...
how to・やり方
土曜はナニする 
マツコの知らない世界 アイスの食べごろ時間＆アレンジレシピ【マツコの知らない世界】
今回まとめるのは、マツコの知らない世界・アイスの世界の食べごろ時間＆アレンジレシピ。雪見だいふく、アイスの実、ブリュレ、スーパーカップ、ピノ、あずきバー、ガリガリ君、等々、定番のアイスの食べごろ時間（本人の食感MAX）や食べ方やアレンジレシ...
教えてもらう前と後 【教えてもらう前と後】10分で美文字 5つの方法【EXIT】
今日まとめるのは、教えてもらう前と後の美文字。キレイな字の書き方、5つのポイント、10分でできる上達法、字が汚く文字が不気味なEXITが挑戦、という美文字メソッドです。美文字 EXIT美文字メソッドの特集があるのは7月7日の教えてもらう前と...
土曜はナニする 【土曜はナニする】10分やせウォーク（ストレッチエクササイズ）【10分ティーチャーのダイエット】
今日調べるのは、やせウォーク。7月4日の土曜はナニするで森拓郎さんが教える、自宅でできる簡単10分トレーニング？太もも・ふくらはぎ・おなか・お尻のスリムアップを目指すウォーキング？やり方や歩き方で下半身太りにも？最強のボディメイク？等々、1...
あさイチ 【ダイエット】速歩き＆弁当箱法 やり方【あさイチ】
今日おさらいするダイエットは、あさイチのコロナ太り解消法。効果的な体の動かし方・速歩き、健康的に痩せられる食事法・お弁当箱法、等々、無理して頑張ったり我慢したりしないコロナ太り解消法です。（画像はイメージです）あさイチ コロナ太り解消ダイエ...
相葉マナブ 【保存法】さくらんぼ漬け【相葉マナブ】
今日調べるのは、サクランボの保存方法。6月28日の相葉マナブで紹介された、ご当地フルーツ料理の1つ、サクランボ王国・山形の保存法、傷みやすいサクランボをおいしく食べる方法、というサクランボ漬けのレシピや保存法です。（画像はイメージです）さく...
所JAPAN 【所ジャパン】北斎漫画 絵が上手くなるコツ上達法【片桐仁】
今日おさらいするのは、絵が上手くなるコツや上達法。6月15日の所ジャパンで教えてくれた、美大出身の片桐仁が伝授、北斎漫画（浮世絵師のハウツー本）に書いてあったやり方、絵心ない芸人の陣内智則までうまく描ける方法？という絵が上手くなるコツと上達...
所JAPAN 美文字の書き方・コツ・上達法【所ジャパン・佐々木希】
今日おさらいするのは、美文字の書き方。6月15日の所ジャパンで教えてくれた、美文字王子・青山浩之先生が伝授、ポイントは「めろんぬすむ希」、子どもに教えたくなるという美しい字の書き方のコツや上達法のまとめです。美文字の書き方のコツ美文字の書き...
金スマ 【金スマ】IKKOメイク術と美肌ケア（美容法 化粧 マッサージ スキンケア）
今日のテーマは、IKKOのメイク術と美肌ケア。6月12日の金スマで放送される、IKKOさん直伝、メイクの最新常識、マッサージやスキンケア等の美肌ケアの裏技、自分でもマネできる簡単な方法？等々、イッコーさんが教える美容＆化粧法です（画像はイメ...
土曜はナニする 【土曜はナニする】洗濯術（ニオイ 汚れ しつこいシミ 部屋干し 汗ジミ YシャツやTシャツの襟）【方法 やり方】
今日まとめるのは、土曜はナニするの洗濯術。醤油汚れなどのしつこいシミを1分で抜く方法、部屋干しの嫌な臭いを抑える方法、（干す場所・エアコンのモード・柔軟剤・においの原因になるもの）、汗ジミや汚れを落とす方法、（より汚れを落としやすい洗濯・Y...