土曜はナニする シウマのスマホ開運術（待ち受け/ケース色/携帯番号ナンバー・金運/仕事/恋愛）
今日まとめるのは、シウマのスマホ開運術。開運ナンバー（大吉・吉・凶）スマホケースの色待ち受け画像・写真等々、テレビでシウマさんが教えてくれたスマホ開運術についてです。（画像はイメージです）シウマのスマホ開運術開運術の特集が放送されたテレビ番...
how to・やり方
土曜はナニする 
マツコの知らない世界 【マツコの知らない世界】洗濯（ダウン/黄ばみ/首ヨレ/ニット/シワ/シミ…）
今日まとめるのは、マツコの知らない世界の洗濯。間違った洗濯・正しい方法洗濯の悩み解決法（Tシャツ首周りの伸びヨレ・ニットの型崩れ・Yシャツのシワ・シミ落とし・洗濯ネット）等々、10月25日のマツコの知らない世界で洗濯ブラザーズが紹介したテク...
プチブランチ 【プチブランチ】美くびれデザイン・ウエストダイエット（美筋ヨガ・トレーニング・ストレッチ・ポイント・廣田なお）
今日のダイエットは、美くびれデザイン。ウエストダイエットプチブランチや林修の今でしょ等の番組で紹介ほぐす・のばす（簡単ストレッチ）・呼吸（インナーマッスル）・トレーニング（鍛える）・仕上げの5日間くびれ作りのポイント等も紹介姿勢を正すことで...
ザワつく金曜日 廣田なお美筋ヨガ（ローラーほぐし等）
今日調べるのは、美筋ヨガ。美筋ヨガインストラクターで「くびれデザイナー」とも呼ばれる廣田なおさん考案のボディメイク術ほぐす・伸ばす・鍛えるの3ステップで美しいボディラインを作る番組では肩・膝・お腹などの体にまつわる悩みを解消と紹介か？等々、...
あさイチ 【あさイチ】腸内細菌（タイプ・生きた菌や食物繊維の摂り方・年齢チェック）【腸活・環境】
今日まとめるのは、あさイチの腸活特集。腸内細菌のタイプ生きた菌や食物繊維の効率的な摂り方腸年齢のセルフチェック等々、10月19日放送あさイチで教えてくれた腸内細菌についてです。（画像はイメージです）あさイチ 腸内細菌と環境・腸活腸活の特集が...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】秋むくみケア（二重あご 目元 鼻 リフトアップ 足）
今日のまとめるのは、ヒルナンデスの秋むくみケア。二重あご（あご・鎖骨・舌）目元（目頭・目の下・おでこ・耳）鼻（小鼻・鼻すじ）30秒リフトアップ術足（足裏・アキレス腱）等々、10月14日のヒルナンデスで神業リンパケア講師が教えてくれた秋むくみ...
林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】オーディオブック（耳で聞く読書 朗読サービス 入眠 著名人）
今日まとめるのは、初耳学のオーディオブック。朗読サービスナレーターや声優が書籍を読み上げてくれる耳で聞く読書とも呼ばれるながら聴きや寝かしつけでも人気著名人の朗読・映画のようなオーディオブック・入眠朗読などが紹介Audible（オーディブル...
ZIP！ 【ZIP】むくみ 解消法＆対策
今日まとめるのは、ZIPのむくみ対策。足のむくみ解消法（貧乏ゆすり）顔のむくみ（カリウム）足のむくみ（対策グッズ）街の声等々、10月7日のZIPで教えてくれたむくみ解消法や対策についてです。（画像はイメージです）ZIP！ むくみ 解消法＆対...
ポップUP 【ポップアップ】簡単筋トレ（腹筋/ヒップライン）【AYA】
今日まとめるのは、ポップアップの簡単筋トレ。腹筋ヒップライン等々、9月23日のポップUPでAYAさんが教えてくれた簡単筋トレについてです。（画像はイメージです）ポップアップ 簡単筋トレ筋トレの特集が放送されたのは9月23日のポップUP。美筋...
あさイチ ダイエット診断とタイプチェック方法（イノシシ・コアラ・ビーバー・ネコ）【あさイチ】
今日まとめるのは、ダイエット診断。あさイチで紹介自分に合うダイエットを探す方法7つの質問にYES・NOで答えてセルフチェック4つのタイプに分類（イノシシ・コアラ・ビーバー・ネコ）タイプごとの特徴や合うダイエットを紹介等々、9月21日放送あさ...