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【ZIP】むくみ 解消法&対策

足ダイエット
今日まとめるのは、ZIPのむくみ対策。

足のむくみ解消法(貧乏ゆすり)

顔のむくみ(カリウム)

足のむくみ(対策グッズ)

街の声

等々、10月7日のZIPで教えてくれたむくみ解消法や対策についてです。(画像はイメージです)

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ZIP! むくみ 解消法&対策

むくみの特集が放送されたのは10月7日のZIP。金曜日のZIP特集で教えてくれました。

ちなみに、今日のZIPで特集されたのは、むくみの解消法や対策。自宅での在宅が増えたことで悩んでいる人が増加しているという「むくみ」について、解消法や対策の方法やグッズを教えてくれました。

そこでこの記事では、10月7日のZIPで特集されたむくみ解消法や対策について調査します。

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街の声

  • 着圧ソックス
  • 足を高く上げる

足のむくみ(対策グッズ)

  • ニーハイソックス
  • ハイウエストジーンズ
  • むくみが多いのは心臓から遠い脚
  • ふくらはぎのポンプ力が弱いとむくみやすい
  • 血流が悪いと悪化しやすい(ハイヒールなど)
  • 温めて血流を良くするアイテムが対策グッズ

顔のむくみ(カリウム)

  • アボカド・アーモンドのサラダ
  • バナナヨーグルト
  • 塩分のとりすぎは顔のむくみの原因になる
  • カリウムは余分な塩分を排出する
  • バナナ・アボカド・アーモンド・ホウレンソウ・トマト・海藻・大豆・ピーナッツ・小松菜などが多く含む

足のむくみ解消法(貧乏ゆすり)

貧乏ゆすり

  • 片足ずつでも両脚交互に行うのでもよい
  • 5分ほど行う
  • 上下運動を意識して行う
  • 体温が上昇することでむくみ解消と紹介

むくみ対策

ちなみにこのブログでは、色々な番組で特集されたむくみ対策やグッズについても掲載しています。

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