how to・やり方

今日おさらいするのは、便秘解消エクササイズ。準備体操の呼吸とタッピング、立って行う腸マッサージ、座って行うインナーマッスルエクササイズ、等々、7月29日のあさイチで教えてくれた便秘解消エクササイズのやり方です。（画像はイメージです）あさイチ...

今日調べるのは、感動の冷凍術＆レシピ。冷凍テクニック、冷凍トマトのすりおろしシャーベット、野菜ジュースのぶっかけそうめん、豆腐の唐揚げ、冷凍リンゴのコンポート、アボカドアイス、等々、7月25日の土曜はナニする西川剛史さんが教える「感動の冷凍...

今日調べるレシピは、冷凍テクニック＆レシピ。アサリのオススメ冷凍保存法&解凍方法、冷凍食パンの味染みフレンチトーストのレシピ、冷凍こんにゃくから揚げの作り方、等々、7月22日のバゲットで教えてくれた冷凍保存法やレシピについてです。（画像はイ...

今日調べるのは、武田真治の筋トレ方法。腕立て伏せ、スクワット、体幹トレーニング（プランク）、ジョギング、等々、7月12日のしくじり先生で武田真治が教えてくれた効率のいい筋トレ方法ついてです。（画像はイメージです）しくじり先生 武田真治の筋ト...

今日まとめるのは、シューイチのスイカ。福井の黄色いスイカ・金福すいか、北海道の最高22万の値段がついたスイカ・でんすけすいか、高知のルナピエナ、等々のお取り寄せ通販サイトや中丸雄一のフルーツカットやスイカの選び方についてです。（画像はイメー...

今日調べるのは、ayaのスクワット・トレーニング・ヨガ。7月11日の土曜はナニするの背中革命特集で紹介体操・スクワット・トレーニング・ヨガのポーズ等くびれ・ヒップ＆バストアップ・姿勢改善を目指す？等々、10分ティーチャーayaさんの「背中革...

今回まとめるのは、マツコの知らない世界・アイスの世界の食べごろ時間＆アレンジレシピ。雪見だいふく、アイスの実、ブリュレ、スーパーカップ、ピノ、あずきバー、ガリガリ君、等々、定番のアイスの食べごろ時間（本人の食感MAX）や食べ方やアレンジレシ...