土曜はナニする 【土曜はナニする】足踏み体操（30秒・ズボラ筋覚醒）やり方・方法
今日まとめるのは、足踏み体操。土曜はナニするで特集30秒足踏み体操として紹介ズボラ筋を覚醒？SNSで人気の整体師YouTuber・nobu先生が伝授太もも＆背中やせ・足痩せ美脚・お腹痩せ（腰痛）等々、7月29日の土曜はナニするで教えてくれた...
how to・やり方
土曜はナニする 
ザワつく金曜日 【ザワつく金曜日】美筋ヨガ講師の下半身の悩み改善エクササイズ（太もも/腰痛/むくみ/股関節）【廣田なお】
今日まとめるのは、ザワつく金曜日で紹介された美筋ヨガ講師のエクササイズ。股関節むくみ腰痛太もも等々、7月28日のザワつく金曜日で美筋ヨガ講師・廣田なおがオススメした下半身の悩み改善の簡単エクササイズについてです。（画像はイメージです）ザワつ...
シューイチ 【シューイチ】レスキュー隊の大胸筋トレーニングの腕立て伏せ（八呼称・突き出し）やり方・方法
今日まとめるのは、シューイチの大胸筋トレーニング。八呼称腕立て伏せ突き出し腕立て伏せ等々、7月23日のシューイチのマジっすかで中丸雄一が挑戦したレスキュー隊の大胸筋トレーニングの方法・やり方についてです。（画像はイメージです）シューイチ レ...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】口臭と歯周病の改善法（うがい/舌磨き/歯みがき/歯ブラシ/フロス/食事）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の口臭や歯周病の改善法。歯周病（歯みがき（音・時間）・歯ブラシの硬さ・デンタルフロス）口臭（朝食・うがい・舌磨き）等々、7月15日の世界一受けたい授業で紹介された歯周病や口臭の改善法についてです。（画像は...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】汗の臭い改善法（食べ物/服/汗腺トレーニング/脇汗など）＆汗を止める方法
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の汗特集。いやな臭いの改善法（食べ物や衣服・汗腺の劣化対策・脇汗などの心理的ストレス）汗を止める方法（顔の汗対策）等々、7月8日の世界一受けたい授業で紹介された汗の臭い改善法や止める方法についてです。（画...
土曜はナニする 【土曜はナニする】お尻年齢リセット術（美尻・ヒップアップエクササイズ）
今日まとめるのは、土曜はナニするのお尻年齢リセット術。仰向けエクササイズうつ伏せエクササイズハイハイエクササイズよちよちエクササイズ等々、7月1日の土曜はナニするで教えてくれたお尻年齢リセット術についてです。（画像はイメージです）土曜はナニ...
ホンマでっかTV 【ホンマでっかTV】ながら美容健康法（鉄玉子/肩ほぐし/二の腕痩せ/首やせエクササイズ/たるみ/耳マッサージ）
今日まとめるのは、ホンマでっかTVの「ながら美容健康法」。鉄玉子肩ほぐしエクササイズ二の腕痩せの白鳥の湖首やせエクササイズ首のたるみ対策の首のケア顔のたるみ対策の耳のマッサージ等々、6月28日のホンマでっかTVで教えてくれた「ながら美容健康...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】シミ・シワの危険行動と対策＆改善法（ウロリチン）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業のシミ・シワ。4つの危険行動と対策（紫外線対策・肌・血糖値・クーラー）改善法（ウロリチン）等々、6月24日の世界一受けたい授業で紹介されたシミ・シワの改善法や危険行動と対策についてです。（画像はイメージで...
ホンマでっかTV 【ホンマでっかTV】睡眠の質を上げる方法
今日まとめるのは、ホンマでっかTVの睡眠特集。いびき・枕（逆流性食道炎）照明筋肉の緊張478呼吸法お酒寝るまでの時間子どもの不眠枕夜更かし食事耳を温める旅先睡眠不足寝つき等々、6月21日のホンマでっかTVで教えてくれた睡眠や睡眠の質を上げる...
プチブランチ 【プチブランチ】美尻王子の1週間で美尻作り（呼吸/太もも/引締/内もも）
今日のダイエットは、プチブランチの美尻王子の1週間で美尻作り。呼吸法太ももの横張りお尻の引き締め内ももを鍛える等々、6月20日のプチブランチで美尻王子・竹田純さんが教えてくれた1週間美尻作りチャレンジのエクササイズ方法についてです。（画像は...