林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】米軍式睡眠法 やり方・方法・ポイント
今日調べるのは、米軍式睡眠法。初耳学で紹介？アメリカ海軍の訓練学校が開発2分で眠りに落ちる人もいると話題のテクニック体をパーツごとにリラックスさせていく方法最後に心もリラックスさせるやり方等々、3月5日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で紹...
how to・やり方
林先生の日曜日の初耳学 
土曜はナニする 【土曜はナニする】猫背解消エクササイズ（首・背中・腰）やり方
今日まとめるのは、土曜はナニするの猫背解消エクササイズ。首猫背（1分首倒し・胸広げストレッチ）背中猫背（1分ダンゴムシ・戦士のポーズ）腰猫背（1分ダウンドッグ・キャット＆ドッグ）等々、3月4日の土曜はナニするの10分ティーチャーで教えてくれ...
あさイチ 【あさイチ】マスクコリ解消法（耳ほぐし・はにふえろ）【老け顔】
今日まとめるのは、あさイチのマスクコリ解消法。耳ほぐしはにふえろエクササイズ等々、2月21日放送あさイチで教えてくれた老け顔対策のマスクコリ解消法についてです。（画像はイメージです）あさイチ マスクコリ解消法コリの特集が放送されたのは2月2...
あさイチ 【あさイチ】寝コリ解消法（W/丸め腰/ねじり肩甲骨）＆予防ストレッチ【オガトレ】
今日まとめるのは、あさイチの寝コリ解消法。ほぐし方（ねじりエクササイズ（肩甲骨）・丸めエクササイズ（腰）・Wエクササイズ）寝る前の予防ストレッチ（背中・肩）等々、2月21日放送あさイチで教えてくれた寝コリ解消法についてです。（画像はイメージ...
ラヴィット 【ラヴィット】お悩み解決プチプラメイク＆コスメ（顔のテカリ/ほうれい線/鼻の毛穴/離れ目/眉毛/カラー）
今日の通販グッズは、ラヴィットのお悩み解決プチプラコスメ。顔のテカリ解決法＆ベースメイク眉毛の正しい描き方鼻周りの毛穴カバーメイクのカラーバリエーション離れ目を解決するアイメイクほうれい線を目立たなくするメイク等々、2月14日のラヴィットの...
あさイチ 【あさイチ】骨格診断と春トップス（Gジャン/パーカー/カーディガンのサイズ/色/生地感…）
今日まとめるのは、あさイチの骨格診断と春トップス。骨格タイプとチェック方法カーディガン・フーディー（パーカー）・Gジャンの選び方（サイズ・装飾・生地感・色）等々、あさイチの骨格診断特集で紹介された骨格タイプや服装選びについて、一覧にしてまと...
マツコの知らない世界 【マツコの知らない世界】他撮りの撮影テクニック＆グッズ（ライト＆ミラー＆バッテリー…）
今日まとめるのは、マツコの知らない世界の他撮り。テクニック（脚長小顔効果・小道具・目線）グッズ・アイテム（ライト＆ミラー＆バッテリー・折畳スマホなど）等々、1月24日のマツコの知らない他撮りの世界で紹介された撮影テクやグッズについてです。（...
バゲット 東大院生の成績アップ勉強法＆文房具グッズ（ノート/ペン/赤シート/単語帳など）
今日まとめるのは、バゲットの東大院生の成績アップ勉強法。ブックストッパー防水単語帳お風呂タイマースマホで赤シート用ペンカスタマイズできるボールペンペンの色ノートの取り方等々、1月24日のバゲットで特集された東大院生の成績アップ勉強法や文房具...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】1分カオキン体操（ほうれい線/目元/おでこ/アゴ）シワたるみ改善の方法・やり方
今日まとめるのは、世界一受けたい授業で紹介された1分カオキン体操。ほうれい線（ニパニパ体操）目元のたるみ（目パッチリ体操）額・眉間のシワ（シワ消しプッシュ体操）アゴ・首のたるみ（ウーイー体操）の5つの体操等々、1月21日の世界一受けたい授業...
土曜はナニする 【土曜はナニする】ダイエットの新常識・やせるのはどっち？（トレーニング/食事…）
今日のダイエットは、土曜はナニするの「やせるのはどっち？」。肩の筋力トレーニング（肩こり）食事・炭水化物片脚スクワット・トレーニングの順番踏み台昇降有酸素運動の時間と回数効果的な運動等々、1月21日の土曜はナニするの10分ティーチャーで『や...