林先生の日曜日の初耳学【初耳学】春の5大快眠法（マットレス・温め・寝返り・米軍式睡眠法）
今日まとめるのは、初耳学の春の5大快眠法。 耳を温める（耳ほぐタイム） 寝る前のスマホ 寝相・寝返り マットレス 米軍式睡眠法 等々、3月5日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で紹介された春の5大...
林先生の日曜日の初耳学
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林先生の日曜日の初耳学【初耳学】米軍式睡眠法 やり方・方法・ポイント
今日調べるのは、米軍式睡眠法。 初耳学で紹介？ アメリカ海軍の訓練学校が開発 2分で眠りに落ちる人もいると話題のテクニック 体をパーツごとにリラックスさせていく方法 最後に心もリラックスさせるやり方 ...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】日本の人口減少問題ベストセラー・未来の年表【河合雅司】
今日の本は、『未来の年表』。 初耳学で紹介 日本の人口減少問題のベストセラー 少子高齢化の社会でこれから何が起こるかを描く 著者は河合雅司 等々、12月4日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で紹介された...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】オーディオブック（耳で聞く読書 朗読サービス 入眠 著名人）
今日まとめるのは、初耳学のオーディオブック。 朗読サービス ナレーターや声優が書籍を読み上げてくれる 耳で聞く読書とも呼ばれる ながら聴きや寝かしつけでも人気 著名人の朗読・映画のようなオーディオブック...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】睡眠の質を上げる6つの眠活 入眠グッズ（手のひら冷却アイスバッテリー）＆ルーティン（ダニ/目覚し/シャワー/飲み物/歯みがき）
今日まとめるのは、初耳学の眠活。 ダニ 入眠グッズ・手のひら冷却 アイスバッテリー 目覚ましの音 シャワーの浴び方 寝る前の飲み物 歯みがきのタイミング 等々、8月28日の日曜日の初耳学（林...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】入眠儀式のグッズ（ウェイトブランケット）＆方法（パジャマ・運動・風呂等）
今日の通販グッズは、初耳学の入眠儀式。 ウェイトブランケット 運動 パジャマ お風呂 着替え ゴールデンタイム 等々、5月22日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）の入眠儀式特集で紹介された睡...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】トレーニンググッズ（EMSシート スリッパ ダンベルボール バランスクッション 老け顔小顔ねこ 体幹ぴょんぴょん）【ロフト・ロフトレ】
今日の通販グッズは、初耳学のトレーニンググッズ。 体幹ぴょんぴょんホップステッパー EMSシート カモレグスリッパ ダンベルボール 体幹バランスクッション 老け顔・小顔対策ねこ 等々、5月1...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】低GI食（見分け方 順番 食べ方 おすすめ食材）
今日まとめるのは、初耳学の低GI食。 見分け方 順番 チョコレート 食べ方 等々、2月13日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で特集された低GI食についてです。（画像はイメージです） 初耳学 低GI食...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】異業種アパレル（パンプス・スーツ作業着・ヒーター内蔵ウェア・撥水ニット＆軽量傘）
今日まとめるのは、初耳学の異業種アパレル。 ワコール（パンプス） アイリスオーヤマ（ヒーター内蔵ウェア） 釣り具のダイワ（撥水ニット＆軽量傘） 水道メンテ会社（スーツ作業着） 等々、1月16日の日曜日の初耳...
林先生の日曜日の初耳学【初耳学】ズボラキッチン家電（炊飯器 ホットプレート ブレンダー コーヒーメーカー 調理鍋）
今日の通販グッズは、初耳学のズボラキッチン家電。 自動調理鍋 1台3役ホットプレート 全自動内部洗浄コーヒーメーカー 加熱ブレンダー 炊飯器 等々、11月21日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で...