林先生の日曜日の初耳学

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【初耳学】春の5大快眠法(マットレス・温め・寝返り・米軍式睡眠法)

今日まとめるのは、初耳学の春の5大快眠法。 耳を温める(耳ほぐタイム) 寝る前のスマホ 寝相・寝返り マットレス 米軍式睡眠法 等々、3月5日の日曜日の初耳学(林先生の初耳学)で紹介された春の5大...
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【初耳学】米軍式睡眠法 やり方・方法・ポイント

今日調べるのは、米軍式睡眠法。 初耳学で紹介? アメリカ海軍の訓練学校が開発 2分で眠りに落ちる人もいると話題のテクニック 体をパーツごとにリラックスさせていく方法 最後に心もリラックスさせるやり方 ...
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【初耳学】日本の人口減少問題ベストセラー・未来の年表【河合雅司】

今日の本は、『未来の年表』。 初耳学で紹介 日本の人口減少問題のベストセラー 少子高齢化の社会でこれから何が起こるかを描く 著者は河合雅司 等々、12月4日の日曜日の初耳学(林先生の初耳学)で紹介された...
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【初耳学】オーディオブック(耳で聞く読書 朗読サービス 入眠 著名人)

今日まとめるのは、初耳学のオーディオブック。 朗読サービス ナレーターや声優が書籍を読み上げてくれる 耳で聞く読書とも呼ばれる ながら聴きや寝かしつけでも人気 著名人の朗読・映画のようなオーディオブック...
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【初耳学】睡眠の質を上げる6つの眠活 入眠グッズ(手のひら冷却アイスバッテリー)&ルーティン(ダニ/目覚し/シャワー/飲み物/歯みがき)

今日まとめるのは、初耳学の眠活。 ダニ 入眠グッズ・手のひら冷却 アイスバッテリー 目覚ましの音 シャワーの浴び方 寝る前の飲み物 歯みがきのタイミング 等々、8月28日の日曜日の初耳学(林...
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【初耳学】入眠儀式のグッズ(ウェイトブランケット)&方法(パジャマ・運動・風呂等)

今日の通販グッズは、初耳学の入眠儀式。 ウェイトブランケット 運動 パジャマ お風呂 着替え ゴールデンタイム 等々、5月22日の日曜日の初耳学(林先生の初耳学)の入眠儀式特集で紹介された睡...
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【初耳学】トレーニンググッズ(EMSシート スリッパ ダンベルボール バランスクッション 老け顔小顔ねこ 体幹ぴょんぴょん)【ロフト・ロフトレ】

今日の通販グッズは、初耳学のトレーニンググッズ。 体幹ぴょんぴょんホップステッパー EMSシート カモレグスリッパ ダンベルボール 体幹バランスクッション 老け顔・小顔対策ねこ 等々、5月1...
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【初耳学】低GI食(見分け方 順番 食べ方 おすすめ食材)

今日まとめるのは、初耳学の低GI食。 見分け方 順番 チョコレート 食べ方 等々、2月13日の日曜日の初耳学(林先生の初耳学)で特集された低GI食についてです。(画像はイメージです) 初耳学 低GI食...
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【初耳学】異業種アパレル(パンプス・スーツ作業着・ヒーター内蔵ウェア・撥水ニット&軽量傘)

今日まとめるのは、初耳学の異業種アパレル。 ワコール(パンプス) アイリスオーヤマ(ヒーター内蔵ウェア) 釣り具のダイワ(撥水ニット&軽量傘) 水道メンテ会社(スーツ作業着) 等々、1月16日の日曜日の初耳...
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【初耳学】ズボラキッチン家電(炊飯器 ホットプレート ブレンダー コーヒーメーカー 調理鍋)

今日の通販グッズは、初耳学のズボラキッチン家電。 自動調理鍋 1台3役ホットプレート 全自動内部洗浄コーヒーメーカー 加熱ブレンダー 炊飯器 等々、11月21日の日曜日の初耳学(林先生の初耳学)で...