今日のダイエットは、ヒルナンデスの3つのダイエット。
レモン水ダイエット
かかと上げ下げダイエット
小さいスプーンダイエット
等々、1月31日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人のさきぽんが挑戦したMISOスープダイエットについてです。
ヒルナンデス ダイエット(小さいスプーン・レモン水・かかと上げ)
ダイエットの特集が放送されたのは1月31日のヒルナンデス。女芸人が5週間のダイエットに挑戦し、その結果をスタジオで発表して検証するダイエット女芸人で紹介されました。
ちなみに、今日のヒルナンデスでダイエットに挑戦したのは3人の女芸人。その1人がさきぽんでしたが、さきぽんは3つのダイエットに挑戦しました。
そして、その3つのダイエットというのが、小さいスプーンダイエット・レモン水ダイエット・かかと上げ下げダイエット・です。
そこでこの記事では、1月31日のヒルナンデスで女芸人・さきぽんが挑戦した3つのダイエットのルール・方法・やり方・等についてまとめます。
小さいスプーンダイエット
- 1日3食の食事を小さいスプーンで食べる
- 指原莉乃も実践している?
- 噛む回数が増えて食べる時間もかかる
- 満腹中枢が刺激されやすい
- 唾液もたくさん分泌される
- 途中からパフェスプーンを使った番組の実践者は自然に食べる量が減った&咀嚼回数のおかげで顔も引き締まって見えるようになった
かかと上げ下げダイエット
- 立っている時にかかとを上げ下げする
- 番組では歯磨き中・電子レンジを待っている間・バイト中・ドライヤー中・洗顔中に実施
- 番組の実践者は実践者はゆっくりやった方が効く(量より質)と感じた
- ふくらはぎや太もも等の脚の引き締め効果
- ふくらはぎを鍛えると血液の循環も良くなると紹介
- ちりつもダイエットの1つ
レモン水ダイエット
毎食5分前レモン水でうがいする
- レモン水を5秒かけて舌全体に広げる
- ブクブクうがい5秒
- ガラガラうがい5秒
- レモン水がなくなるまでうがいをする
- レモン水は常温の水100mlに100%レモン果汁5mlを混ぜたもの
- 唾液の分泌量が増える
- 味覚が敏感になって番組の実践者は味が感じやすくなって濃い味じゃなくても薄味でも満足しやすくなった
女芸人ダイエット
ちなみに、今日のヒルナンデスで女芸人が5週間挑戦する3つのダイエットは、MISOスープダイエット・さば缶ダイエット・小さいスプーンダイエット+レモン水ダイエット+かかと上げ下げダイエット。女芸人は、くまりえ。・ゆめちゃん・さきぽんの3人です。
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2021/02/スープ-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】MISOスープダイエット&レシピ(冬野菜と鮭のポカポカ)【レンチンみそスープ】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのMISOスープダイエット。 やり方・ルールは? 置き換えダイエット? レンチンみそスープ? レシピは冬野菜とシャケの体ポカポカMISOスープや豆とパプリカとズッキーニの豆乳カレースープ 等々、1月31日のヒ...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2021/07/サバ缶-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】さば缶ダイエット&レシピ(ナゲット)
今日のダイエットは、ヒルナンデスの「さば缶スープダイエット」。 やり方・ルールは? サバの水煮缶を使う? やせナゲット等のレシピも紹介? 等々、1月31日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人のゆめちゃんが挑戦するさば缶ダイエットについてで...
また、ヒルナンデスでは定期的にダイエット企画が放送されています。
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/06/ダイエット-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエット(MCTオイル×ギー)【レシピ】
今日のダイエットは、バターコーヒーダイエット。 ヒルナンデスの女芸人の○○するだけダイエット やり方・作り方・レシピが紹介 MCTオイル×ギー 等々、9月6日のヒルナンデスの女芸人○○するだけダイエットで教えてくれたダイエットの1つ・バター...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/07/体重ダイエット-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】大豆ミートダイエット(レシピ・お取り寄せ等)【女芸人するだけダイエット】
今日のダイエットは、大豆ミートダイエット。 ヒルナンデスの○○するだけダイエット 女芸人・ゆめちゃんが挑戦 朝食を大豆ミートに置き換えるだけ 等々、9月6日のヒルナンデスの女芸人○○するだけダイエットで教えてくれたダイエットの1つ・大豆ミー...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2021/03/ダイエット-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエット(糖質0麺・干豆腐・カニカマ)アレンジレシピ【置き換え】
今日のダイエットは、ゆる糖質オフダイエット。 ヒルナンデスの○○するだけダイエット 1日2食 糖質オフ食材を食べるだけ 糖質0麺・カニカマ・干豆腐・等を使用 女芸人・くまりえが1か月挑戦してやせた 等々、6月21日のヒルナンデスで教えてくれ...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/07/体重ダイエット-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】50キロダイエット テクニック【ダイエット男子】
今日のダイエットは、50キロやせた男性がヒルナンデスで教えてくれたテクニック。 MCTオイル 下半身の運動として脚を引き締める方法 食事 等々、11月3日のヒルナンデスで、ダイエット成功者の男性たちが教えてくれたダイエットテクニックについて...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/07/食事-160x90.jpg)
置き換えダイエット・大豆水煮レシピ
今日調べるのは、置き換えダイエットの大豆水煮レシピ。 パスタの代わり、 カレーのライス替わり、 ハンバーグのタネ、 等々、7月28日のヒルナンデスの大豆置き換えダイエットのやり方やレシピについてです(画像はイメージです)。 大豆水煮の置き換...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/07/オートミール-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】オートミール ダイエット パンケーキレシピ
今日調べるダイエットは、オートミールダイエット。 7月6日のヒルナンデスで紹介、 レシピの1つがパンケーキ、 置き換えダイエット、 等々、オートミールダイエットの方法やポイントやレシピをまとめます(画像はイメージです)。 オートミールダイエ...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/06/ダイエット-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】40キロダイエット美女トレーニング方法 やり方【6月9日】
今日まとめるのは、ヒルナンデスのダイエットトレーニング。 脂肪燃焼・HIITトレーニング、 部分痩せ・物体操ダイエット、 等々、6月9日のヒルナンデスで放送される40キロやせた美女が伝授するダイエットトレーニングの方法です。 ダイエットトレ...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/06/サラダチキン-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】サラダチキンのアレンジレシピ 作り方【40kgダイエット美女】
今日まとめるのは、サラダチキンのアレンジレシピのスープカレー。 6月9日のヒルナンデスで放送される、 40キロ以上(51キロ)やせた美女が伝授する、 ダイエットの定番レシピでコンビニでも買える人気のサラダチキンを使う、 等々が特徴のスープカ...
![](https://n0tv.com/wp-content/uploads/2020/07/お腹ダイエット-160x90.jpg)
【ヒルナンデス】美ボディークイズ・ラク痩せダイエット10選(ポッコリお腹骨盤・股関節ストレッチ・呼吸法・有酸素トレーニング・美ボディレシピ)【宅トレ】
今日のダイエットは、ヒルナンデスの美ボディークイズで教えてくれたラク痩せ術。 ポッコリお腹・骨盤のゆがみ解消ストレッチ 股関節ストレッチ ポッコリお腹解消の呼吸法 有酸素運動トレーニング 美ボディ―レシピ・食事(豆乳スープ・グラタン・バスク...