林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】目の夏バテ対策（眼球体操ストレッチ 予防法・改善法）【疲れ目】
今日まとめるのは、初耳学で紹介された目の夏バテ。予防法・改善法の2択眼球体操（ストレッチ）等々、7月25日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で教えてくれた目の夏バテについてです。（画像はイメージです）初耳学 目の夏バテ目の夏バテの特集が放送...
ダイエット・健康
林先生の日曜日の初耳学 
健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】正しい宅トレ（腕立て・スクワット・腹筋）筋トレ方法・やり方・ポイント【健康カプセル】
今日まとめるのは、ゲンキの時間の正しい宅トレ（筋トレ）。スクワット腕立て伏せ腹筋等々、7月25日の健康カプセル！ゲンキの時間で、やせない・続かない・筋力がつかないという宅トレの悩みを解決する方法ややり方やポイントについてです。（画像はイメー...
あさイチ 【あさイチ】お酢ドリンク レシピ＆ダイエット【フルーツビネガードリンク】
今日まとめるのは、あさイチのお酢ドリンクやお酢ダイエット。フルーツビネガードリンク（時短レシピ）酢の健康パワー（ダイエット・血圧）ツーンを和らげる方法（ドリンクを飲みやすくする方法）酢の保存方法ちょい足しレシピ等々、7月20日あさイチのお酢...
土曜はナニする 【土曜はナニする】下ろすだけダイエット（お腹 二の腕 お尻 背中 太もも）【10分ティーチャー石村友見】
今日のダイエットは、下ろすだけダイエット。土曜はナニするの10分ティーチャーで紹介上げるのではなく下ろすだけゆっくりおろすのがポイントのダイエットエクササイズ腹筋（ポッコリお腹）・二の腕・お尻・背中・太ももを狙い撃ちゼロトレの石村友見が教え...
ガッテン 【ためしてガッテン】逆トレ（階段下りなど）
今日まとめるのは、ためしてガッテンの逆トレ。逆トレの例いす座りや階段下りのやり方注意点・ポイント・コツ等々、7月7日のガッテンで教えてくれた逆トレについてです（画像はイメージです）。ガッテン 逆トレ逆トレの特集が放送されたのは7月7日のガッ...
土曜はナニする 【土曜はナニする】体幹エクササイズ（ダイエット）＆足が速くなるダンス【オリンピック銀メダリスト朝原宣治】
今日まとめるのは、土曜はナニするで朝原宣治が紹介した体幹エクササイズダイエット。足が速くなるダンスしゃちほこエクササイズ（肩こり肩甲骨・姿勢骨盤）ながらエクササイズ（腰ウエスト・お尻ヒップアップ）ラディアン（股関節）等々、7月3日の土曜はナ...
バゲット 【バゲット】納豆ダイエット レシピ・納豆アイス（ヨーグルト風味ネバネバトルコアイス）＆食べ方・栄養素
今日のレシピは、バゲットでダイエット効果が期待されると紹介された納豆料理の簡単レシピ。ダイエットマル秘メニューの簡単レシピ・納豆アイス（ヨーグルト風味ネバネバトルコアイス）ダイエット効果が期待される食べ方ダイエット効果や栄養素等々、6月30...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットレシピ（カニカマ/干豆腐/0麺）
今日のダイエットは、ゆる糖質オフダイエット。ヒルナンデスの○○するだけダイエット1日2食 糖質オフ食材を食べるだけ糖質0麺・カニカマ・干豆腐・等を使用女芸人・くまりえが1か月挑戦してやせた等々、6月21日のヒルナンデスで教えてくれたダイエッ...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ダンスダイエットと動画（竹脇まりな）
今日のダイエットは、ダンスダイエット。ヒルナンデスの○○するだけダイエット1日10分踊るだけ宅トレYouTuber竹脇まりなが紹介番組では初級・中級・上級の動画の他にヒルナンデス特別ヴァージョンも紹介食事制限なし女芸人・ゆめちゃんが1か月挑...
ヒルナンデス 舞茸ダイエット（レシピや痩せるポイント）
今日のダイエットは、舞茸ダイエット。ヒルナンデスのダイエット企画で女芸人が1か月挑戦してやせた舞茸を1日決まった量を作り置き等で食べるだけおやつもご飯もOK等々、舞茸ダイエットについてです。舞茸ダイエット舞茸ダイエットを教えてくれたのは6月...