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【ニノさん】オートミール ダイエット&アレンジレシピ(豚キムチ丼 ベイクドオートミール お好み焼き)【唐沢寿明】

オートミール
今日まとめるのは、ニノさんのオートミールレシピ等。

豚キムチオートミール丼

ベイクドオートミール

オートミールお好み焼き

等々、唐沢寿明がゲストだった7月11日のニノさんで教えてくれたオートミールレシピについてです。

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ニノさん オートミールレシピ

オートミールについて教えてくれたのは7月11日のニノさん。ゲストの唐沢寿明が今一番気になる食べ物というオートミールのレシピ等が特集されました。

ちなみに、今日のニノさんで教えてくれたのは、オートミールの特徴やオートミールレシピ。

オートミール

日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋

特にオートミールのアレンジレシピでは、オートミール専門店・オートミールダイエット成功者・料理好きのアインシュタイン河井が教える3つのオートミール料理を教えてくれました。

そして、そのオートミール料理というのが、豚キムチオートミール丼・ベイクドオートミール・オートミールお好み焼き・の3つ。

そこでこの記事では、7月11日のニノさんで教えてくれたオートミールアレンジレシピのレシピや作り方やポイントについてまとめます。

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特徴

  • オーツ麦を食べやすくしたもの
  • メイプルシロップで味付け等をしたのがグラノーラ
  • 米や小麦粉の代用でカロリーを抑えられる
  • 食物繊維が多い
  • ダイエット食で注目されている
  • オートミール専門店・GMTで紹介

豚キムチ丼

  1. オートミール60g・鶏がらスープの素小さじ1・コンソメ小さじ1を混ぜる
  2. 鶏そぼろ・水320ccも加えて電子レンジで2分レンチンする
  3. フライパンで豚肉・キムチ・エリンギなどの好きな具材を炒める
  4. おろしニンニク小さじ2・コチュジャン小さじ4で味付ける
  5. チーズを加える
  6. レンチンしたオートミールに豚キムチチーズをのせる
  • テイクアウトのオートミール専門店が伝授

ベイクドオートミール

  1. 耐熱容器の中でバナナ1本を潰す
  2. そこに卵1個・オートミール・ベーキングパウダー4g・豆乳60ccを加える
  3. リンゴ・シナモンなどの好きな具材をのせる
  4. 180度のオーブンで30分焼く
  • オートミールダイエット成功者が伝授
  • ダイエットにオススメ

お好み焼き

  1. オートミール60g・水200ccに顆粒だし16gで下味をつける
  2. 600W電子レンジで1分半レンチンする
  3. キャベツ200gをみじん切りにする
  4. レンチンしたオートミールにみじん切りキャベツ・卵2個を混ぜる
  5. フライパンで両面こんがり焼く
  • アインシュタイン河井が作る
  • 糖質カット
  • 小麦粉不使用で低カロリー

お取り寄せ通販サイトは?

ちなみに、オートミールは通販サイトでもお取り寄せできる食品。アマゾンや楽天市場といった大手通販サイトでも大人気になっています。

その他のレシピ

また、このブログでは、色々な番組で特集されたオートミールの特集やレシピについても掲載しています。

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