土曜はナニする ゆるジャンプダイエット 方法・やり方・ポイント
今日のダイエットは、ゆるジャンプダイエット。 1回1分・1日3分 スタンダードジャンプ・フィギュアスケートジャンプ・横上げジャンプなどがある 方法・やり方は？等々、テレビでも紹介された『1分ゆるジャンプダイエット』についてです。（画像はイメ...
ダイエット・健康
土曜はナニする 
月曜の蛙、大海を知る。 K1武尊のダイエット減量トレーニング
今日のダイエットは、K1武尊のダイエット減量トレーニング。 シャドーボクシング ミット打ち タバタトレーニング ランニング お腹周り（腹筋） 食事・飲み物 上半身の筋トレ 追い込み等々、テレビで宮崎謙介が挑戦し、50日間で約12キロやせたK...
月曜の蛙、大海を知る。 黄皓のスイートメソッドダイエット（やり方/方法/ポイント/食事/トレーニング）【バチェラー】
今日のダイエットは、スイートメソッド。 バチェラー黄皓が紹介 やり方・ポイントは？ お尻歩き・猫背改善ストレッチ・スクワット・腕立て伏せの方法等々、テレビで黄皓が紹介したスイートメソッドダイエットについてです。（画像はイメージです）スイート...
土曜はナニする 【土曜はナニする】神ブレスエクササイズ（横隔膜・呼吸・くびれ母ちゃん）【ダイエット】
今日のダイエットは、土曜はナニするの神ブレスエクササイズ。横隔膜チェック横隔膜ほぐし3つのエクササイズ等々、2月11日の土曜はナニするの10分ティーチャーで「くびれ母ちゃん」のYumico（村田友美子）さんが教えてくれた神ブレスエクササイズ...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ペタ腹トレ（トレーニング/呼吸法/股関節）【くびれダイエット】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのペタ腹トレ。股関節をほぐす（パタパタ・グルグル）呼吸法（深呼吸）トレーニング（カエル体操・ラップ・座ったままできるくびれ作り・応用編）等々、2月3日のヒルナンデスで教えてくれた正月太り対策のダイエット・ペタ...
土曜はナニする 【土曜はナニする】ダイエットの新常識・やせるのはどっち？（トレーニング/食事…）
今日のダイエットは、土曜はナニするの「やせるのはどっち？」。肩の筋力トレーニング（肩こり）食事・炭水化物片脚スクワット・トレーニングの順番踏み台昇降有酸素運動の時間と回数効果的な運動等々、1月21日の土曜はナニするの10分ティーチャーで『や...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】5日でウエスト7cmダイエット・美くびれデザイン（廣田なお）やり方
今日のダイエットは、美くびれデザイン。ヒルナンデスで紹介ウエストダイエットほぐす・のばす（簡単金子ア）・呼吸（インナーマッスル）・トレーニング（鍛える）・仕上げの5日間くびれ作りのポイント等も紹介姿勢を正すことでくびれを作る美筋ヨガインスト...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ズボラストレッチダイエット
今日のダイエットは、ヒルナンデスのズボラストレッチダイエット。10個の運動を30秒ずつ行う下っ腹・カエル足で腹筋・二の腕・ふくらはぎ・太ももの運動などが紹介女芸人ゆめちゃんが4週間で何キロ痩せるかに挑戦やり方・方法・ポイントは？等々、1月1...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】痩せ調味料ダイエット（みそヨーグルト/煮きりみりん/酢たまねぎ）レシピ
今日のダイエットは、ヒルナンデスの痩せ調味料ダイエット。みそヨーグルト・煮きりみりん・酢たまねぎ女芸人まいあんつが4週間で何キロ痩せるかに挑戦やり方・方法・ポイントは？等々、1月16日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人が挑戦した痩せ調味...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】お鍋ダイエット（レシピ・やり方・方法・ポイント）【置き換え】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのお鍋ダイエット。豆乳キムチ（大豆ミートつみれ）・すき焼き・鶏つみれ鍋のスープ等を作った女芸人さきぽんが4週間で何キロ痩せるかに挑戦やり方・方法・ポイントは？夕食置き換えでスープは自作レシピ等等々、1月16日...