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【ヒルナンデス】お鍋ダイエット(レシピ・やり方・方法・ポイント)【置き換え】

鍋・鍋料理今日のダイエットは、ヒルナンデスのお鍋ダイエット。

豆乳キムチ(大豆ミートつみれ)・すき焼き・鶏つみれ鍋のスープ等を作った

女芸人さきぽんが4週間で何キロ痩せるかに挑戦

やり方・方法・ポイントは?

夕食置き換えでスープは自作レシピ等

等々、1月16日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人が挑戦したお鍋ダイエットについてです。

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ヒルナンデス お鍋ダイエット

ダイエットの特集が放送されたのは1月16日のヒルナンデス。3人の女芸人が正月太り解消のためのダイエットに挑戦し、その結果をスタジオで発表して検証するダイエット女芸人リアルドキュメントのコーナーで紹介されました。

ちなみに、今日のヒルナンデスで紹介されたのは3つのダイエット。その1つとして紹介されたのが、女芸人さきぽんが挑戦したお鍋ダイエットです。

そして、そのお鍋ダイエットというのが、。がポイントです。

そこでこの記事では、1月16日のヒルナンデスで女芸人が挑戦したお鍋ダイエットのルール・方法・やり方・ポイント・等についてまとめます。

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置き換え・やり方・方法・ポイント

  • お鍋を食べるのは夕食
  • 肉や野菜などの具材は何でもいい
  • シメは食べない
  • スープは自作すること
  • 夕食を鍋に置き換えるダイエット

レシピ

鶏つみれ鍋のスープ

  • 水3カップ・みりん大さじ1・顆粒和風だし小さじ2・塩小さじ1/2

すき焼き

  1. 野菜をカット
  2. 大豆ミートをだし汁(1カップに小さじ1の顆粒だし)で戻す(8分)
  3. 醤油大さじ3・酒大さじ3・みりん大さじ3・オリゴ糖で割り下を作る
  4. 通常のようにすき焼きを作る

豆乳キムチ(大豆ミートつみれ)

  1. 大豆ミート(ミンチ)・絹豆腐・コンソメ・ショウガ・ニンニク・塩コショウを混ぜる
  2. 600W電子レンジで1分半レンチン加熱する
  3. 混ぜて丸めて成型して団子状にする(つみれ)
  4. 鍋に豆乳・水・みりん・しょうゆ・塩・和風だしを入れて加熱する
  5. カットした食材・大豆ミートのつみれ・キムチを入れる
  • 番組で食べた鍋

女芸人ダイエット

ちなみに、今日のヒルナンデスのダイエット規格では、3人の女芸人が(ゆめちゃん・さきぽん・まいあんつ)の3人がそれぞれ別のダイエットに挑戦し、どのくらい痩せたかを競い合いました。

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また、ヒルナンデスでは定期的にダイエット企画が放送されています。

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