今日のレシピは、バゲットのオートミールレシピ。
洋風オートミールリゾット
和風オートミール・和風ネバネバ丼
オートミールお好み焼き
等々、10月14日のバゲットで紹介されたオートミールレシピの作り方についてです。(画像はイメージです)
バゲット オートミールレシピ
オートミールの特集があったのは10月14日・木曜日のバゲット。#バゲットリサーチのコーナーで教えてくれました。
ちなみに、今日のバゲットでも紹介されたオートミールは、オーツ麦を加工して食べやすくした食品で、低糖質・低カロリー・食物繊維・タンパク質・ビタミン・ミネラル・糖質制限・等々の点から美容やダイエットで注目されていて、様々な番組でもダイエット食・スーパーフード・健康食等として特集されているヘルシーフード。
そのバゲットを使ったレシピの中でも、視聴者から投稿された簡単レシピを集めて教えてくれました。
そして、そのオートミールレシピというのが、洋風オートミールリゾット・和風オートミールの和風ネバネバ丼・オートミールお好み焼き・等々。クイックオーツやインスタントオーツを使った簡単レシピです。
そこでこの記事では、10月14日のバゲットで紹介されたオートミールレシピの作り方やポイントについてまとめます。
リゾット
- オートミール30g・ひたひたの水を耐熱容器に入れて軽く混ぜる
- コーンスープの素1袋・牛乳100mlも入れて軽く混ぜる
- ラップをしないで600W電子レンジで1分30秒レンチンする
- 良くかき混ぜる
- 洋風オートミールリゾット
- 調理2分半
- #バゲットレシピ史上最も簡単?
和風ネバネバ丼
- オートミール30g・水50mlを混ぜる
- 600W電子レンジで1分レンチンする(オートミールの米化)
- 米化したオートミールに納豆1パック・切ったアボカド1/3個・海苔の佃をのせる
- 和風オートミール・和風ネバネバ丼
- お米の代わりの米化したオートミールを使用
お好み焼き
- オートミール30g・水80ml・顆粒だし小さじ1/2を混ぜる
- 600W電子レンジで20秒レンチンする
- 千切りキャベツ・卵1個を混ぜる
- サラダ油をひいた中火のフライパンで炒める
- 豚肉50gも載せてフタをして蒸し焼く
- 裏返して焼く
- マヨネーズ・紅生姜・青のりなどをのせる
- オートミールお好み焼き
- 小麦粉いらず
オートミール料理ダイエット
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ちなみにこのブログでは、色々な番組で特集されたオートミール料理やダイエットレシピについても掲載しています。

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