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【バゲット】オートミールレシピ(リゾット 和風ネバネバ丼 お好み焼き)10/14【#バゲットレシピ】

オートミール
今日のレシピは、バゲットのオートミールレシピ。

洋風オートミールリゾット

和風オートミール・和風ネバネバ丼

オートミールお好み焼き

等々、10月14日のバゲットで紹介されたオートミールレシピの作り方についてです。(画像はイメージです)

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バゲット オートミールレシピ

オートミールの特集があったのは10月14日・木曜日のバゲット。#バゲットリサーチのコーナーで教えてくれました。

ちなみに、今日のバゲットでも紹介されたオートミールは、オーツ麦を加工して食べやすくした食品で、低糖質・低カロリー・食物繊維・タンパク質・ビタミン・ミネラル・糖質制限・等々の点から美容やダイエットで注目されていて、様々な番組でもダイエット食・スーパーフード・健康食等として特集されているヘルシーフード。

オートミール

日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋

そのバゲットを使ったレシピの中でも、視聴者から投稿された簡単レシピを集めて教えてくれました。

そして、そのオートミールレシピというのが、洋風オートミールリゾット・和風オートミールの和風ネバネバ丼・オートミールお好み焼き・等々。クイックオーツやインスタントオーツを使った簡単レシピです。

そこでこの記事では、10月14日のバゲットで紹介されたオートミールレシピの作り方やポイントについてまとめます。

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リゾット

  1. オートミール30g・ひたひたの水を耐熱容器に入れて軽く混ぜる
  2. コーンスープの素1袋・牛乳100mlも入れて軽く混ぜる
  3. ラップをしないで600W電子レンジで1分30秒レンチンする
  4. 良くかき混ぜる
  • 洋風オートミールリゾット
  • 調理2分半
  • #バゲットレシピ史上最も簡単?

和風ネバネバ丼

  1. オートミール30g・水50mlを混ぜる
  2. 600W電子レンジで1分レンチンする(オートミールの米化)
  3. 米化したオートミールに納豆1パック・切ったアボカド1/3個・海苔の佃をのせる
  • 和風オートミール・和風ネバネバ丼
  • お米の代わりの米化したオートミールを使用

お好み焼き

  1. オートミール30g・水80ml・顆粒だし小さじ1/2を混ぜる
  2. 600W電子レンジで20秒レンチンする
  3. 千切りキャベツ・卵1個を混ぜる
  4. サラダ油をひいた中火のフライパンで炒める
  5. 豚肉50gも載せてフタをして蒸し焼く
  6. 裏返して焼く
  7. マヨネーズ・紅生姜・青のりなどをのせる
  • オートミールお好み焼き
  • 小麦粉いらず

オートミール料理ダイエット

ちなみにこのブログでは、色々な番組で特集されたオートミール料理やダイエットレシピについても掲載しています。

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